这几天一直在研究筋膜健身和普拉提，准备入个坑。
我曾经是个马拉松爱好者，大大小小的比赛也参加过不少，跑了几年之后，因为姿势的不正确、核心肌群的薄弱，髂胫束摩擦综合症找上了门。
这种烦人的跑步膝，也让我的马拉松成绩一落千丈，跑步带来的伤痛，就跟海的女儿一样，跑几步就会发作。
我开始走康复之路，去找医生，找私教，但是收获都平平。
当我开始接触普拉提，其中强调的呼吸和核心，我开始练习呼吸，没想到正确的呼吸确实可以带来核心的收紧。核心收紧，躯干稳定之后，再加入臀部练习。
这也改变了我平时喜欢塌腰驼背、头部前倾的姿态。
所以，改变身体的惯性，从呼吸开始，呼吸顺了，身体自然顺了，身体顺了，精神头也好了。
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本文标题：改变身体惯性从呼吸开始
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