上午杂念比较少,想起了过去一件事,那天高一分班考试,小花恰好和我一个考场。当时我们都是第一次坐在那个考场里,小花旁边座位空着,后来来了一个比较高壮的男生,他发现自己的座位在小花旁边,需要穿过小花那里,他竟然说了句:这么丑。当时教室里大家都听到了,有男生就跟着笑起来了,小花脸色有些尴尬难看,但是她沉默了。我也有些嘲笑的心理,后来有些自责,为啥自己没有鼓起勇气替小花说话,骂下那个男生,至少回怼一句,你帅吗?所以我为当时两个心理矛盾着,以至于至今也有些说不出的滋味,更多的是为自己的幸灾乐祸和没有勇气帮助小花而自责。或者这就是我,有些恶,也有些善,还不敢做事,怕承担后果。
我把这条反思发给了明空老师,他就问:现在遇到类似的情况,您会怎么做。我说我不会嘲笑了,也不会去阻止那个男生,我会去安慰同学。后来我又反思了,其实那个男生和同学他们可能早就忘记了,而且我同学也会原谅了那个男生,而是我在纠结中。而我的情绪也只是当时,如今早就不是当时了。而当下的我要改变过去那种嘲笑,和尽力去帮助受伤的人,也许别人也不需要自己的安慰,有些人在情绪低落时,只想自己处理。简单的问候倒是最好的方式。虽然我的脑子里不断涌现过去的负面情绪的信息,我需要去反思怎么去改进过去的错误思维方式,而不是沉浸在过去,重复过去,才能真正的改变过去的自己,得到新生。
虽然过去的负面信息常常浮现,这也是机会让我看到过去的执着的问题,才有机会去改正,不断地更新旧我,才能成长
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