DAY160
花花日记
今天花花自己，好早就完成了视觉练习32/100和5分钟阅读32/42，棒棒的，早完成，很可爱的
等等准备去做冥想，挖一挖自己内心的卡点，为未来的我，点赞
感恩日记
感恩老师，感恩宇宙，感恩国家，感恩朋友，感恩父母，感恩遇见，感恩房子，感恩房子背后付出的所有工作人员，感恩水电，感恩感恩
正念植入16/100
我接受我自己，同时我每一天都可以变得更好
转念练习
把羡慕嫉妒恨转化为随喜赞叹爱
删除练习
对脑海的负面画面和情绪，喊停或者删除
每日祝福
祝福祖国和世界各地的疫情灾情早日结束，家人朋友幸福平安健康快乐，国泰民安，世界和平，世界人民安好，万物生灵安好
祝福北京冬奥会，杭州亚运会顺利美好进行
晚安，美丽的世界，谢谢你，我爱你
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本文标题：12.1复盘
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