想想我对潜意识感兴趣是什么时候呢？为了能认清自己的内心，多年前我参加了一次催眠学习，老师为了互动，把80个人分为了16个小组，那是第一次窥见自己的冰山一角。
我组下有比我小一岁的心怡，她是北京人，学习催眠只是为了让母亲睡眠质量好一点，还有两位女心理咨询师为了工作需要来学习的，一位是为了处理家庭关系来的，还有一位锦姐是纯粹爱好来的。
我那时候内心很坚硬，无法放松下来，不放松的人是不可能进入催眠状态的。用简单的话说就是进入禅和觉知的状态，潜意识处于打开的状态，它和冥想的状态是一样的。
锦姐有一双锋锐的眼睛，一眼看穿我的不自然。印象深刻的是一个河北的女孩，她每天都有冥想和静坐的习惯，她进入放松和催眠状态是最快的。老师可喜欢这样的现场教材了，把她叫到台上，现场不到1分钟就把她催眠了。然后给她的潜意识下了命令"1+1=3"，并且告诉她，她的名字是花木兰。之后不管任何人上去问她的名字她都说她是花木兰，我用手机把有趣的对话录了下来"1加1不是等于2吗？什么等于3呢"，"不为什么啊！1加1就是等于3啊"，还有人拿着她胸前的工牌对她说"你不是花木兰，你看看你的名字"……
她临走要坐地铁的那天，我特意送了她一段问她当时怎么了，她说不知道为什么那一刻她就是觉得自己是花木兰，1+1就是等于3，几乎是条件反射。
老师说是潜意识被接管了。
我得到的是其它东西，我对信念和潜意识的作用深信不疑。
还有一点，想象力越丰富越容易进入状态，催眠师会使用语言构成的画面去引导一个人，慢慢接管它的潜意识，如果成功了就是被催眠了。有个大个子比较悲剧，老师为了达到效果，给他下了几个指令"你的座位下有一根弹簧，越是用力坐越是坐不下去"……他真的越尝试越反弹，后来就累了，老师让他回到讲台上。
接管潜意识意味着什么，意味着可以对潜意识编程了，心理学把催眠当做一种治疗手段，在这个过程植入正确的信念。人们对"催眠"和"洗脑"这些词反感，殊不知我们都被外在世界和他人催眠，大多数信念都源自于别人，铺天盖地的广告在催眠自己。
我并没有从事任何催眠相关的工作，我把它当作一种觉知工具，一种清理心灵的工具，我再也没有出现过疲劳过度的状况。一旦我进入那种感觉休息也弥补不过来的状态，我就会进行一次自我催眠，几乎都能满血复活，有时候甚至半年都不需要做一次。它跟静坐和冥想没有多大不同，唯一区别是静坐是自己引导自己，而催眠需要别人的语言引导，同样作用的地方都是潜意识和身体的放松。
觉知是自己的事情，我对修行不感兴趣，只是想让身心自由。实践和目睹才能打破内在的真相。我有了一种可以让自己不管多么疲惫都能恢复原样的方法。
出于程序员工作的可能加班情况，我的内心清理让自己没有真正的损耗。
日日清，才能日日新，心灵需要定期清理，当你完全放松自然，清理会自动发生。今年一整年我自我催眠不到3次，这是好事，说明我过度损耗的次数不到3次。
而有意识的觉知是很美妙的一件事。我感悟到和执行的五个步骤是"反应-觉知-释放-归零-平静"。反复执行上面的程序，内心一次次从翻滚回到平静的湖面，反应和波动越少，你的时间流动越少，这大概是平静的人看起来很年轻的原因。
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