最近处于假期里，本以为假期里面学习的时间多了，也没有工作打扰，学习的效率会更高。但是结果正好相反，不仅学习时间没有明显增多，学习的效果反而没有平时好。
出现问题就要解决问题，留着问题不解决才是最笨的。
1、一切从记录时间开始
当我开始记录自己每天的时间时，我才发现自己那么多的时间被浪费的“无影无踪”，因为刚开始的时候你总会忘记去做记录，于是每天都会出现大片的未记录时间，无疑这些时间是被你浪费掉的。而真正做事情的时间少之又少，最近的一周平均在2个小时！
对时间记录做了分析之后还会发现一个问题，你认为每天最重要的事情其实都是在不同的时间在做，没有在一个固定的时间来做。如果你很忙的话，那还可以解释，但是如果你有整天的时间，但是做同一件事情的时间还是不固定的话，那么就说明你可能不是一个有条理的人。
2、制定自己的“宪法”
1.给事情排序。人不可能在同一段时间内同时有多项重要的事情做，即使有你也很难同时做好。更聪明的做法应当是将工作按照轻重缓急进行排序，重要紧急的就先做，其他的先靠后，不重要且紧急的就授权或者委托别人去做，如果条件不允许那就在“垃圾”时间集中做完，不要拖拖拉拉，那样反而更浪费时间，同时还影响你的注意力。
2.给重要的事情一个固定时间。人每天总会有状态最好的时间，把这段时间固定来做重要且紧急的事情，决不允许有其他事情打扰。这样形成习惯后，一方面家人、朋友会了解到你这段时间不允许打扰，时间一长他们也就不会在这段时间打扰你；另外长期坚持也能够形成习惯，而习惯一旦养成，就会越做越轻松，进入状态的时间也会越来越快。
**3.留出2个小时自由时间。除了重要紧急工作的时间不能动以外，其他时间及时安排了事情也很可能会被打扰，毕竟你还是社会系统中的一员，不可能一直拥有自己的不被打扰的时间，而相应的时间一旦被侵占，那么就可以用这部分时间来进行补充。
4.留出娱乐时间。人是有惰性的，而且人也不是机器人，不可能一直处于学习成长状态，如果没有事先安排出娱乐时间，那么娱乐的时候就很可能忘乎所以，忘记了时间。那索性还不如提前留出娱乐的时间，这样娱乐的时候也不会有负罪感，同时也有一根弦在提醒自己，娱乐的时间是有限的，不能一直玩玩玩。
3、关于健身、睡眠、饮食
健身的重要性在于增加心肺功能，更能够长时间学习。如果长期不锻炼，整个人就容易处于易疲劳状态。睡眠的重要性就不用多说了，这里只提醒睡的时间长并不一定就是睡眠好，除了睡眠时长还要注意睡眠质量，晚上少玩会手机，洗个热水澡。饮食的作用我也是刻意的调整了之后才意识到其对于注意力和睡眠的影响，上网上搜一个食谱，照着践行一个星期，你就会有感觉了。
4、要有自己的放松方式
人学习就像拉弓射箭，弓不能老是绷着，时间一长容易断掉。人也是如此，人不是机器没法精确的一直不停顿的运行，所以寻找一项能够让自己放松的活动。听歌、跑步、散步、冥想都可以，但是最好是室外的，因为换了一个更广阔的环境，人的状态更容易转换。
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