【1】
健康心理学是心理学的一个分支，致力于研究人们怎样保持健康、患病的原因以及生病后的反应。
健康是指身体和精神上的一种稳定、充满活力的一般状态。
最佳健康综合了你的生活的生理、智力、情绪、精神、社会和环境的方方面面。
健康促进意味着发展一般的策略和特定的方法来消除或减少人们患病的风险。
寻求感官刺激个体的特征是喜欢从事冒险性的活动。
放松反应是一种可使肌肉紧张度、皮层兴奋度、心率和血压都有所降低，呼吸变得缓慢的状态。条件：
1-安静的环境；
2-闭上眼睛；
3-舒服的姿势；
4-不断重复的心理刺激；
生物反馈是一种自我调节的技术。（尼尔·米勒）
【2】
A型行为模式：一种复杂的行为和情绪模式，包括极端好胜、富有攻击性、缺乏耐心、有时间急迫感和怀有敌意。
B型行为模式：他们具有较少的竞争性、缺少敌意等等。
我倾向于是B型行为模式。
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本文标题：读书笔记《心理学与生活》28
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