感知批判

从进化心理学的角度来说，人的感觉只是感觉，人的感觉机制是长期演化的结果，很多并不符合自身的利益，这种不符合自身利益的感觉称为“幻觉”，我们需要对感觉进行批判，对“幻觉”进行心理干预。

第二点，人的思想机制也是长期演化的结果，同样需要修正。

人面对可能性筹划自身，而太多的可能性带来不确定性，从而产生“畏”的痛苦体验，对思想进行修正可以减少这种体验。

而思想修正的方式之一就是所谓“冥想”，思想放空，消除不符合自身利益的想法，再对思想进行批判。