美文网首页
情绪觉察日记6(2024年3月4日)

情绪觉察日记6(2024年3月4日)

作者: J欢愈空间 | 来源:发表于2024-03-03 10:21 被阅读0次

    昨天下午与先生的对话

    他:电摩也坏了,手机也坏了,修了没有?

    我:没有

    他:你还不去修,明天就上班呀

    我:好,赶紧去。

    情绪觉察:心里不安,都是我的错,我把什么都弄坏了。好像犯错的孩子。被批评后,赶紧去做。

    看到模式:出现状况后,第一反应是“都是我的错”。很多时候出现事情,我就是在自己身上找问题。看到模式后,我就轻松了一些。

    独自推着重重的电摩去修理时,心想人家有的老婆撒个娇就让老公去修理了,我这却像犯错误的学生一样。

    摩托坏,手机坏,不是很正常的事情吗?本来就是消耗品。

    最后结果是电摩充电器坏了,手机充电端口坏了,回忆可能是上次充了差不多一天一夜忘记拔线导致的,手机有一次掉进水里。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:情绪觉察日记6(2024年3月4日)

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jfpkzdtx.html