健身陆陆续续将近四个月，真正锻炼的日子并不多。
中途两次受伤，家里老人住院，孩子学习等等，都影响着健身进度。
就是这些停停跳跳的日子里，自己受益颇多。
每晚推掉一切无意义的事情，比如一天刷十八次朋友圈，无非是一些营销的手段而已。
比如和队友腻歪在一起，一言不合就飙架。
现在养成定时守在那儿的习惯，努力地甩掉脂肪，流汗地日子里总是那么充实。
自己总想着，赚钱的能力一般，但是自律的狠劲自己还是有的。
努力让自己更加苗条一点，少女一点，这边是动力。
其实运动也额外带来很多好处。
在运动的时候可以促进大脑多巴胺的分泌，让自己保持心情舒畅，缓解紧张焦虑的心情。
之前自己总是各种焦虑，运动后，自己很快乐，一些糟心的事情，就那么不了了之了。
晚上躺在床上，疲劳一天后，很快进入梦乡，睡眠质量有了很大的提升。
心情愉悦，睡眠质量高，运动后新陈代谢特别快，似乎皮肤特别的舒展，容光焕发。
本来我的肤质很好，这样一来别人老是打听我用什么化妆品，其实跟这没有什么关系。
我说健身的缘故，别人可能觉得我在敷衍她。
而且健身后，我的耐力更好，身体更加健康了。
也之前听说有的人婚后体质差怀不上宝宝，跳健身操一年后竟然成功受孕。
没有亲身体验的，觉得这是匪夷所思的事情，只有自己明白，正向刘教练说得，运动真的可以改变人生。
一点都不浮夸，我喜欢流汗的日子，那样的我人生才有意义。
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