早起成就卡
因为参加了线上早起的活动，截止到今天为止，是坚持早起的第15天。不知道能坚持多久，但我希望是先开始21天，延续到100天。
朋友们问的最多的两个问题就是：
1、起这么早，不困吗？
2、早起后干嘛？
一、为何做
在回答这两个问题之前，我先说说我为什么要开始做这件事：
1、现状
当开始工作时，时间是公司的，都是处理来自他人的猴子。而当你要尝试成为一名管理者时，思考和决策才应该是最重要的事情。在工作时间，大段的可供思考的时间，至少在我这个层级，是奢侈的。
2、心态
从业越久，越发体会，工作与生活分开是个伪命题。当然，这与我从事的行业相关。
以前常常被“工作与生活平衡”这个美好的泡沫所吸引，抱怨、焦虑甚至有过辞职的想法。可是回首来看，工作与生活，它的核心不都是“我”吗？都是我生命中不可缺失的方面，为什么要把它们割裂来看呢？伤害我的，不是这个事情，而是我对这个事情的看法。
当以一个“悦纳”的心态来看待所有经历的事情时，工作带给了我非常多解决问题的机会，不断提升自己能力的平台和机遇，有时虽说略带暴力但却十分有效的破除了我一些错误的想法。而这些又让我面对生活中许多情况都坦然处之，轻松的予以解决。而生活中所经历的事情，也带给了我更多工作中的提升。
最简单的例子，就是将策划经验运用到筹办自己的婚礼时，虽然还是有不完美，不过与花在上面的金钱和时间相比，产出的效果还是让我比较满意的。同时这场婚礼中的不完美，也为我在工作中提供了宝贵经验。
而将在幸福进化俱乐部学到的知识、技能、思考方式用到工作中，那更是非常有效果的互相滋养。
3、结论
基于以上的现状和心态，并通过前置判断及记录时间开销，我开始主动寻找一些属于自己的时间，而早晨，成为了最理想的时间段。
二、我的做法
罗嗦的写完以上这段话，就可以明了，我早起，更多的是希望思考，安静的面对自己。所以，选择做什么，相对就明晰了。给各位列列我早晨的早起清单，供各位参考，不一定适合自己，只是目前比较适合现阶段的我。
1、5:30-5:40左右 起床，打卡时间
首先拿起手机用朝夕日历打卡——提神+做记录
以前尝试过用纸笔记，但发现无法有效醒瞌睡，用手机打卡，顺刷刷手机，还强迫自己在转发朋友圈时写几句原创~嗯，至少这个效果不错。
手机不常说是分散注意力的好工具么~运用在醒瞌睡上不错。
另一个好处，显而易见，会得到更多朋友的支持和监督
2、5:30-5:35左右 响应自然的号召
喝喝水，动动身体，上厕所啥的
3、5:35-6:40左右 晨间日记时间
晨间日记就是想到什么写什么，只给自己看，心里的任何念头、工作生活中遇到的问题、感悟、焦虑等等等等都可以写，随心所欲。
4、6:40-7:20左右 低能量时间或高能量时间
如果前天晚上休息的好，此时梳理完思绪后能力比较高，直接做完日计划，再做早饭，洗漱
如果没休息好，此时意志力比较涣散，洗漱或者很困的话就小眯一下。日计划留在通勤时间做。因为有了周计划及晨间日记的梳理，当天可控时间基本确定。
这个阶段一定要设定好闹钟，提醒自己别误点
5、7:20-8:20左右 通勤时间
这个时间非常有用，目前一般用来做三件事，补眠、做日计划、用手机看经典资讯。
补眠是这个时间段的最优先任务，以免影响工作，这里还要感谢做为柜员的那段经历，锻炼出自己可以快速入眠补充精力的能力。其余两件事的优先级则视当天精力状况而定。
所以通过这个时间段，和中午的一小段休息，基本可以让自己的精力保持在较好的状态。当然，还有在饮食、运动、心理上的技巧，这里就不多说了。
三、我的感受
这样一列，大家就会发现，其实起这么早，也就给自己挣到了一个小时的大段时间。值吗？
很值！
随便百度一下，会有万种理由和“研究表明”来证明早起的好处。这事，谁试谁知道。
最简单的两点：
1、每天的早起，会倒逼自己晚上早睡。从而有了一个良性循环。
2、坚持本身，就是一种收获。
看文章的小伙伴，如果心动，结合自己的工作和生活时间，长按图片识别二维码，先试试加入打卡活动吧~
或者，也可以从记录自己的时间开销开始。
因为，生活方式没有最好，只有最适合自己。
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