食物对美貌的影响——食物的重要性（下集）

由于《食物的重要性》文章篇幅比较长，内容比较多，所以我们将这篇文章分为上下两集来讲解，大家可以根据这两篇文章的顺序阅读。

《食物的重要性》

食物对健康和情绪的影响 ——食物的重要性（上集）

食物对美貌的影响——食物的重要性（下集）

“美” 要 远 离 “糖”

有畏惧心多的人，可以尝试少吃和糖有关的食物。像米、面、面包、糖、汽水、饮料、零食、薯片、巧克力等，含有糖的就有很多畏惧心。

女性天生比较多畏惧心，这也是为什么女性都比较喜欢吃甜食，以及为什么女性身上的脂肪，天生比男性会多6%-11%。

对一些特别爱美的人，更要少吃糖类的食物。因为人畏惧心多，样子也会变丑一些。我们的研究发现，畏惧心、没有原则、没有标准，人的样子比例会变得不好看。所以想要变美的，更要在食物上去调整。

其实很多长得漂亮的男孩或女孩，他们吃的食物是很清淡的。他们似乎天生不喜欢吃很复杂的食物，因为他们天生的程式（意识基因架构）是很简单的，吃几块芝士，吃一点生的火腿，加一块饼干就可以了。他们的样子也很干净，以及人也是比较灵活精神的。

少 吃 过 硬 的 食 物

过硬的食物需要用力去咀嚼，咀嚼的动作，也会产生一种电流，这种电流会一直电着（辐射）我们的肌肉、面骨使之变大。

平时可以把一些食物切成小块进食，多吃软一些的食物。比如脆肉瓜、煮熟的洋葱、娃娃菜、圆心菜、唐生菜、番茄、温泉蛋等，尽量减少咀嚼的动作。

味道不要太清淡，吃得太清淡容易让人情绪抑郁、没有享受、没有激情，这样也会影响我们的神态和活力。

所以想要自己的样子变美，可以从调整自己的饮食开始。但也要用心去做出调整，尝试维持至少一年。如果能够坚持两三个月，当习惯这种新的饮食方式后，可能也不会想改变了。

人 如 其 食

对于大多数人来说，改变饮食也是很难的。因为我们和食物存在一个无形态的连线，所以这也是为什么减肥难的原因。

例：

有的人特别喜欢吃鸡肉、猪肉、牛肉、海鲜，或者某个时候特别想吃某种食物，也是因为有这种连线。我们自身和这些动物，或者植物有同样的意识层面，就会与之有连线在，所以就会想吃这种食物。

有些人没有这个连线的，给他吃这些食物，他会觉得很难吃，甚至会觉得，哇！你怎么会吃得下这些东西？

那不吃肉会好一些？

有时候想吃，但硬是不让自己吃，也会有一个反效果，反而需要调整自己的心态。比如和鸡有连线，而鸡是有很多傲心和好胜的，如果真的想要改变自己，反而要去改变自己的好胜和傲心，然后有机会再去吃鸡肉的时候，就可以帮助这些层面。

当吃一块鸡肉的时候，就会连接着这个层面，因为本身自己就有鸡的层面（傲心和好胜）。而经过去吃鸡肉的时候，因为有这个连线，就可以链接到更大这个层面的“储存库”，反而可以帮助减少这个“储存库”的资料。

这个“储存库”是可以影响整个人类的，如果有这个理解，我们偶尔也会吃这些食物。但如果没有理解去吃，就会添加这些层面。

所以“人如其食”，就是我们喜欢吃的，都是和我们有同样层面的食物。如果我们没有那种层面的，是不会喜欢吃那种食物的，一吃就会排斥，甚至吃下去也会感觉浑身不舒服，不会再想吃。 

例：

“意识基因架构”畏惧心多的人，就会想吃一些含淀粉质或者糖类的食物。因为需要这些原料，也就是畏惧心需要畏惧心的原料，去供应继续产生更多的畏惧心，如果少了，是无法供应给这个系统的。

比如预计每日供应1000的畏惧心，那就要吃到1000的畏惧心，才能够供应给这个系统。

（关于系统的运作，在思觉基因《座谈会》中有详细讲解）

对畏惧心多的朋友来说，可以先尝试不吃那么多米面，以及糖类多的食物或饮料。同时在思维上从畏惧心开始处理和改变，一点点的减少，逐步做出调整。

这样的方式，才可以真正的把自己“意识基因架构”里的畏惧心减少，才会让我们少一些紧张和焦虑不安等情绪。

畏惧心是每一个生命体基础心态逻辑。例如怕死亡、怕没有、怕失去、怕不够、怕别人看不起自己。就是因为这个基础的畏惧，推动我们会经常要博出位（要踩低别人凸显自己），要升职，要赚更多钱都不够，要做很多事情却又给自己带来很多烦恼、不开心、压力等。

所以减少畏惧心对我们生命的转变，是非常关键的！

享 受 食 物 同 时 感 恩 与 欣 赏

当我们处在一种 “享受”、“欣赏”、“感恩”所发出的波频，对于改变我们的“意识基因架构”是很重要的。这种感恩的波频可以中和很多负面情绪的资料频率，和推进我们生命走向顺利的变化。

现在很多人在外面就餐的机会比较多，其实我们也是这样。也会喜欢去找一些没有吃过，又吸引我们的餐厅。

到一些新餐厅就餐时，通常我们会喜欢点多一些菜品。如果吃不完我们会打包回来，但又不是因为贪心，而是想享受，想欣赏这家餐厅以及厨师制作的产品。

我们在餐厅用餐的同时，也会有一个感恩的心，感恩服务人员、老板、厨师。

虽然可能见不到他们，但也会有一个心去感谢他们，赞扬他们，感恩他们。

很多时候我们也可能享受了，但不会去赞扬，不会去感谢和感恩那些人。懂得感恩是很重要的，就算那个人不在我们面前。

以上是关于食物的分享，研发组对如何烹饪食物也有做一些研究，之后我们也会分享一些，可以帮助我们“意识基因架构”的菜谱，以及做法给大家，敬请关注！

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《食物对健康和情绪的影响 ——食物的重要性（上集）》

《间歇性饮食的好处》