1.【天使来信day74】
在你需要我的时刻,我与你同在,协助你的心疗愈。这是个好时机,静下心来反观你内在的真实,花时间来疗愈我们的心,并不是件丢人的事,我能协助你内心更宁静,睡眠更安稳。
01 不要过度自责;
02 做对身体健康有益的事;
03 把你的生活重心转移到快乐的事情上;
04 用你渴望得到的热情爱自己;
05 用漂亮的植物装饰你的私人空间,拥有更多愉悦。
——大天使爱瑞尔
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标:中午被老板加塞了工作,一直很懊悔,早知道就不参加了,连午饭都没来得及吃,午休也全部搭上了,结果分享会结束,我要去做作业,嗐。
我看到了自己的逃避。
01 探究自己为什么内心会起情绪(本身工作量已经很饱和了,虽然客户和上级没有催,但是拖延并不是我的性格,事情得一件一件的做,可是啊可是,永远做不完,不仅做不完,还越做越多)
02 如何让自己恢复平静(转念:这是锻炼和自我证明的机会,即使到最后显得不专业,不完整,但无论如何也是一次成长的机会)
03 如此,就从“ 逃避 ”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】:
今天发生的“坏事”:时间不够用
它的3个好处:① 时间从来不是靠管理就能增多的,工作中要想办法提高效率 ② 做好工作规划,排好优先级,尽量做到今日是今日毕 ③ 学会“偷懒”
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是宇宙的蓝鹰:超频的月(彰显,主宰,放射)第15天,蓝色蜕变化之周的第1天,蓝夜波符的第13天,对应顶轮,今天同频体验:
核心力量蓝鹰(视野,创造,心智):今天是蓝夜波的最后一天,忙到不知道怎么形容,午餐是下午2点半才吃,中午其他同事都去吃饭和午休了,我和客户开完会后赶紧奔赴老板带领的分享会,主要是被人事cue ,觉得缺席不太好,就中途去的,没想到,老板还是往日的作风,给参与者都布置了作业,并且这次点名我做组长来带领组员一起完成,天呐,自己的本职工作任务都排到周末了、、、这从天而降的紧急不重要的事情,对我来说不重要,但是对老板来说很重要,因为周四要提交,方便他们去比稿。嗐,最后一天,这丰盛的工作量(苦涩)
指引力量蓝风暴(自体运生,催化,能量):晚上下班时,风雨交加,我脑子里一直在想老板布置的作业怎么搭框架,怎么分工,到家后赶紧补自己的功课,挣扎了好久要不要开电脑熬夜更文,想想还是算了,累瘫了,只想躺平。
5.【每日一问】
Q:宇宙:蓝夜波符我如何扩大延展我的喜悦和爱?(多逼自己一下,不要老是龟缩在自己的壳里,多一些行动,到外面走走看看,多打开自己,不带成见的去接收不同的信息,自我超越,安忍当下,回到此时此刻)
A:蓝鹰(登高远眺,如果生活中遇到问题,是因为格局不够高;借用红蛇的力量,多链接身体的感受,借用白世界桥的力量,多与人链接,多跨界,多制定计划,善用黄种子的力量把想法落地)
6.【调频祈祷文】:
今天我是宇宙的蓝鹰。
今天我拥有自然运生的力量,我进入整个宇宙的存在,我站在银河的屋顶俯瞰整个宇宙,我的视野无限的延伸扩张,我超越我的心智、我超越我的头脑,原来安忍、包容本身,我只为了创造一切丰盛而来到这里。
7.【调频提示】:
吸收正向的视觉素材,洞察真相,看见真相,落实真相,保护视力,保养眼睛,用视觉化的方式学习,规划愿景,并且是长远的规划,换一种思维和方式看待微不足道的平凡小事,思考生活当中有哪些需要改变的地方,拓展自己对于变化的接纳度
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