1、生涯决策与生涯决策力 职业生涯决策的概念，最早起源于英国经济学家Keynesian的理论，他认为个人在选择职业生涯目标与职业目标时，以最大收益和最低损失为标准。1974年Jepsen和Gelatt在提出职业生涯决策模型中，首次使用了职业生涯决策概念。
职业决策是一个复杂的认知过程，其过程是综合了个人对自我的认知，以及对教育与职业等外在因素的判断，在面临职业生涯抉择时所做的各种反应。
2、生涯决策的影响因素三分法：社会因素，家庭因素，个人因素
四分法：遗传因素和特殊能力，环境情况和事件，学习经验，工作取向的技能。
五分法：物质因素，发展因素，职业因素，家庭因素，个人因素 约翰。克朗伯滋的四分法： 为什么对自我以及外部世界的认知和关键的生涯决策之间是断层的？学生进行完自我探索，也完成了环境探索，但是最后抉择的时候还是不知道如何去选？
摘自《从教生涯3年，我才发现生涯课的大坑》 生涯决策的障碍因素Gati等（1996）将生涯决策的过程划分成几个不同的成分，他们认为，每个成分都由各种困难构成。困难按层级划分成3种类型：缺乏准备性（包括缺乏动机，犹豫不决，不良信念）缺乏信息（包括对决策过程缺乏了解，对自己缺乏了解，对生涯缺乏了解以及对获得其他信息的途径缺乏了解）
3、生涯决策的障碍因素
4、提升生涯决策力的策略
（1）掌握生涯决策工具与技术
（2）了解完善生涯决策风格
（3）修正生涯决策非理性信念 绝对化要求糟糕至极过分概括化
（4）提升生涯决策自我效能感积极选择的成功经验：记录每一次正确选择的历程寻求生涯明星榜样：明星报告会，生涯人物访谈获得专家指点和肯定：咨询生涯导师，生涯咨询养成积极的自我对话习惯：形成积极的自我意念定期整理自我成就事件：指能够引起和唤醒你成功体验的事件，成功体验或者说成就感，可以加强学生的自信，以及提高自尊水平，积极进行生涯决策。
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