心向光明，不畏艰难

#张玉梅家业同修第D90#

⭐️读经典

《教条示龙场诸生》《寄希渊书》《与黄诚甫书》

《道德经》20章

⭐️身心协韵瑜伽练习  心向光明，不畏艰辛

⭐️今日幸福实修主题:共修营复盘

我只管准备好我自己，一切都会来

️下一场时间：2020年2月15日

瑜伽练习输出

今天选了《我愿》来做背景音乐，果然高能，不断感受到来自宇宙的能量加持。

制定目标时起初在左前方有一个太阳，右侧则是一条路，通向黑暗的右前方。心里不解，右前方不是未来吗？那我的未来是黑暗的，心里有些沮丧。突然一个转念，我看到了我的过去是光明的了，而这个光明的过去必将照亮未来，是的，此时我看到了未来的方向越来越亮了，有太阳从一座山的后面慢慢升起，那条路也随着山势向上，我知道了，未来的光明需要我努力地去爬这座山，看到这样的提示我没有畏惧，而是满怀欣喜和感恩。而且我看到不只是我一个人，而是和很多人一起在爬这座山，一起超着光明前进。

唱诵环节更是感受到了自己的声波不断地传递出去，越来越远，传到整个宇宙，当我停下来后便接受到了宇宙中万物反射回来的能量波聚集到我的身体里，我仿佛看到自己是一个透明的能量体。非常感恩老师分享这首歌，也感恩互助群的伙伴们在一起让我有机会再一次关注它。感恩创作者和演唱者。

觉察日记

女儿自主决定要主持共修营的欢庆会。而且也比较积极的参与。但过程中我感觉她并没有真的用心在做，前半部分我对她有指责，想操控，后面慢慢放下了。事后的反馈是觉得自己做的太烂了，以后都不会再做了。

【情绪】着急，焦虑，无措，平静，感恩

【提示】在这次的经历中我又从女儿身上被照见到很多点。比如开始时她说如果有别的人选她就不做了，原因是她觉得别人比她做的好。我也是这样子的。在系统里如果某个讨论有人在，我一般都会主动退下来，原因也是我觉得人家会比我做的好。也是这样的一个思维模式限制了我的自由发挥，造成的结果是我果然不如别人好，哈哈。不过这个模式在我带着觉知看到后已经有所改善了。

在主持的过程中看到了自己想抓取的手，想让女儿来帮我证明的心，还好及时觉察到了，并真的带着对女儿的赞赏陪伴她走完了这一程。

女儿对待这次任务的态度也照见了我一贯的模式，觉得自己做得不好，所以就不会百分百地努力，这样会给自己一个“合理”的借口，或者说其实我还是可以比这样更好的。

同时女儿愿意，并且是主动地承担起这个任务说明了她很想挑战自己，突破自己的舒适区，让自己更好，更向前一步。（我当时只是想推荐她做元宵节活动的主持）

面对事后女儿对自己的否定我无措，因为我知道不论我说什么她都不会相信的。但我知道这其实是她为了博得赞赏的另外一种方式，我说我自己不够好，你就算可怜我也会说一些肯定的话吧。这让我想起在线下课时做的那次对外的工作坊，结束之后我也是认为自己一无是处，而且当时面对那样一个任务和女儿的态度是一样的。非常低落地坐在一边，为的就是博得他人的关注，因为同情来安慰我，从而说一些肯定的话。这也让我看清了自己的一个模式，那就是我的潜意识会故意让我不把事情做好，以此来获得他人怜悯的和安慰性的夸赞。

【如何做】对自己说我可以做好我想做的事，我想得到别人的认可是可以的，也是值得的。我不必再用原来的模式去获得我想要的东西了，我想要的都可以由我自己来创造，而且我已经稳稳地走在创造的路上了。

对于女儿的状态我不着急，看到了就是改变的开始，从每一个点入手，从自己入手通过这样的呈现去接纳和解。不着急改变女儿对自己的认知和态度，传递其他人的信息给她，让她看到大家对她的看法，而且要慢慢地渗透，在适合的机会不断为女儿输入正能量。

生命感恩

感恩老师和璇儿给了我们这样一次经历的机会

感恩女儿的生命如此有力量，一直在推动着我向前

感恩所有参加共修营的伙伴们

感恩天地宇宙的加持

感恩老公的支持和配合

感恩我自己心向光明

感恩所有一切的存在和发生