来源：《卡片笔记写作法》
【原文摘录】
蔡格尼克成功发现了现在被称为“蔡格尼克效应”的现象，即未完成的任务往往会占据我们的短期记忆，直到它们被完成。
这就是为什么我们的注意力很容易被未完成任务的想法所干扰，而不管这些想法的重要性如何。
【概念转述】
未完成的事情会占据着我们的短期记忆，无论这件事情重要与否，都会不停浮现在我们的脑海中，分散我们的注意力。
【个人体验】
当你在工作上有很多待办的时候，无形中会感觉压力重重，无法集中注意力专注于当下的工作。
这是因为那些未完成的事情占据了你的短期记忆。一旦你完成了一件事，这件事就不会再浮现在你的脑海里了。
心理学家布卢玛·蔡格尼克（Bluma Zeigarnik）和同事们一起去吃午饭，看到服务员不需要做任何记录，就能准确地记住谁点了什么菜，这件事给她留下了非常深刻的印象。
但令她惊讶的是，当她返回餐厅拿她留在那里的外套时，几分钟前她还很崇拜的拥有超强记忆力的服务员却不认识她了。
蔡格尼克对此很不解，服务员解释说，他们服务员都能够记住哪位顾客点了哪些饭菜，但在客人们离开餐厅的那一瞬间，他们就把这些全都忘掉，然后把注意力转移到下一拨顾客身上。
【行动指引】
1. 写下来为大脑减负，让大脑能够更专注于当下在做的事情。
2. 这让我联想到之前在帆书听樊登老师讲《搞定》一书时，提到的GTD，要把未尽事宜都收集在工作篮里，然后一件一件调出来处理，一次只做一件事，不要费脑反复思考一件事，而这件事却是没有推进的。
网友评论