1、睡眠不足，不止是设置一个起床闹钟，设置一个睡眠闹钟有效的多，提醒自己关掉电子设备。
2、请把45分钟的个人护理时间缩短到30分钟。每天节省15分钟的效果胜过每周多出一个小时。
3、归置整齐家里的物品，减少找东西的时间。
4、精简家当，东西越多浪费的时间越多，既要花钱去买又要花功夫清洗和保养。
5、降低做家务的标准和要求。
6、最重要的放在效率最高的时候去完成，如清晨。
7、困难疑惑解决不了，记得向他人求助，这往往是最快捷的解决方法。
8、争取时间来勤加练习，坚持的人获得明显的优势。
9、减少跑腿事物，网购，堆到一起出门处理。
10、集中精力做一件事更高效。
11、人脉关系非常值得你去投入时间。
12、给线上生活限时。
13、有意识的把事情记录下来，考虑是否需要改进。
14、要始终乐于做那个主动打电话的人，保证事务准点开始。
15、如果计划了一件有趣的事，即使累了也要去做，因为能从中汲取能量。
16、活的潇洒大气一点：去热带雨林旅行，说不定在一个小时就结束了，而平淡的这一生，你可以反复讲述这段刺激的探险经历。
17、减少“过渡”时间，决定干某件事就立即去干，在屋子游荡，整理整理这个摆弄摆弄那个，还没开始就丧失了对事物的关注度。
18、不喜欢某项事物，告诉自己先只做10分钟，开始做后事情会不一样。
19、建立家庭小传统，如每周四摊煎饼。
20、多动笔，不要费心去挂念各种想法。
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