刻意训练

  今天看到一篇文章，提到一个问题：为什么经验并没有让我们成为专家！文中观点颇有见地，现分享其核心理念。

一：经验和天赋都有的人为什么绝大多数没有成为行业专家？

    一个人的经验通过工作时间的沉淀可以很容易积累，有天赋的人更容易做出成绩。但为什么大部分人不能像杰克·韦尔奇一样管理企业，不能像大卫·奥格威一样设计广告，不能像梅西一样踢球，不能像二郎一样做寿司？

  心理学家Ericsson的研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是『刻意练习』的程度。

  有的人有10年工作经验，但是大部分时间都在无意识地重复自己已经做过的事情，真正刻意练习的时间可能10小时都不到。

有的人只有2年工作经验，但是每天花费大量额外的时间做刻意练习，不断挑战自己完成任务水准的极限，用于刻意练习的时间可能会有1000小时。

所以，为什么有的人工作10年，仍然不是专家，而有的人2年时间，足够表现卓越？

表面上看是10年和2年的差距，实际上是10小时和1000小时的差距——因为真正决定水平高低的，并不是工作时间，而是真正用于刻意练习的时间。

二：那么如何刻意练习？

1：避免自动完成

  随着经验的积累，我们越来越熟练自己已经可以做到60分的东西，越来越可以自动的维持过去的水平，但是永远也不可能成为真正的顶尖专家。

  做到60分后，你要做的是精益求精，利用任务刻意练习刚学会的知识，避免自己进入『自动完成』模式。

2：离开舒适区

人在面临任务的时候，心理上有3个区域：

舒适区——做能力范围内的事情；

学习区——稍微高出能力范围；

恐慌区——远超现有能力范围。

任何专业的刻意练习都意味着离开舒适区——想办法寻找难度高出现有水平的工作，学习大量的知识，寻找困难的任务，用着自己不习惯的方式大量训练。

3：牺牲短期利益

 绝大多数刻意练习，都意味着短期效果的下降——因为你在用自己不熟悉、不舒服的方式做事。如果总是追求短期绩效，总是追求这次能够把活尽快干完，就很难有刻意练习的机会。

4：大量重复性训练

  要想在某些领域刻意练习并最终成为专家，就需要对某些关键技能进行细分，并且进行大量的重复性训练。在一个领域进行了大量的刻意练习，你最终取得的成果将是非常巨大的…

 

刻意训练，每天进步一点点将产生百万倍的差距

 接触中国式众筹半年多来，对刻意训练有了深刻的体会。从原创写作开始，刻意的训练自己的写作能力；提问训练营，刻意训练自己提问和思考能力；同学会，刻意训练自己的组织和参与能力。多思考，多进行专业方面的刻意训练，相信不久的将来你会发现一个崭新的自我。