今日觉察

昨天和老公一起吃了个饭，酸菜鱼加大头菜，很久没有一起在外面吃饭了，感觉很好，吃饭时我告诉他，感觉这一年沟通起来舒服了很多，内心明显放松了，对外界的人和事都有了很多包容，老公说主要还是听了樊登读书的功劳，很多东西在车上无意识的听几遍，很多东西也就不知不觉了解到了。不得不感叹老公的领悟力。今年对于我来说，收获最大的地方还是自省的深度和广度都有所增加。原来对自己意识的认识还是非常有限，而透过经历一次一次的认识自己自己之后发现了自己更多的面相，这对于我来说也是一种极大的成长和收获。

我发现无论是急躁还是紧张、忧郁等情绪都跟心理压力有关，主观意识上不能接受事情的结果不是按照自己预想的方向进展，再加上这种模式经年累月的积累，早就让内心失去了自我调节的弹性。于是，就表现出了感受上的扭曲和失真。若想恢复心灵的弹性，还原感受的真实首要一点是不断释放心灵的压力，在环境中看到好的因子，一点一滴的恢复自己的信心，这当然不是一蹴而就的事情，但绝对值得我努力。

心里失调还会扼杀思考和创造力，当我感觉压力很大时，我就完全不能正常思考，也不能想出问题的解决方式。对于他人来说，也许适当的压力意味着动力，有一些压力反而能够激发自己的创造力。可对于我来说，任何的压力都会让我的情绪感受极其猛烈，想来是过往生活中累积出的伤痛太多，能力没有很好的建立起来，也可能是思维的能力有限，没有很好的适应环境造成的。不管怎样，我都开始越来越客观的认识自己的局限，接纳自己的不足，这让我的感受也能越来越好很多。可见，释放内心飞压力，平静面对各种结果是我当下很重要的一个功课。