防止贪睡的五个步骤：
第一步：睡前进行积极的心理暗示。这是最重要的一步。记住：早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。因此每天晚上入睡前，请积极地暗示自己。
第二步：把闹钟拿到离床较远的地方。记住：运动产生能量！
第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力！
第四步：喝一大杯水。第一时间给自己补充水分，既能赶走疲劳，又能让自己清醒。
第五步：穿上你的晨练服。进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会！
上述五个步骤已经帮助过成千上万的人，它的作用远远不只是让早起变得容易。
【读书陪伴营】D08 Rose 2020/03/11 《早起的奇迹》第四章 读书分享 早起防贪睡的5个步骤 1...
今天听了早起的奇迹，里面有教我们怎样可以用5个简单的步骤让我们防止贪睡，达到早起。说到早起我们都会觉得很难做到...
听《早起的奇迹》这本书 每天早起1小时，做好6件事你的命运会发生翻天覆地的改变。 如何做到早起1小时，首先防贪睡5...
《早起的奇迹》 这本书最大的特色是，读过之后给人带来特别大的激励作用。书中有两点是可以借鉴学习的： 早起五步骤： ...
摘要《早起的奇迹》，从床上“弹”起来（早起）五个步骤 第一步：睡前进行积极的心理暗示。这是最重要的一步。记住：早晨...
【主题】：早起五个步骤，从跟床谈恋爱到“弹”恋爱 【片段来源】：拆解片段来自选自哈尔.埃尔罗德《早起的奇迹》第四章...
夏季IP营第二季打卡40天 字数：1941，总字数62978 早起是这几年很流行的一件事情，有很多的早起打卡小程序...
在看《早起的奇迹》这本书的时候，书里作者强调我们要经常进行自我肯定，并分享了五个步骤，帮助我们进行有效的“自我肯定...
最近在早·时光跟着大家一起读书。 读到《早起的奇迹》第五章，有五个步骤，其中第二个就是写自我肯定宣言。 读了三四遍...
读《早起的奇迹》这本书中，有克服懒床的五个步骤: ①睡前进行积极的自我暗示。 ②将闹钟放到自己够不着的地方。 ③直...
本文标题：《早起的奇迹》|防贪睡五步骤
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jglrtjtx.html
网友评论