【海长江说时间管理】刘志花：《学习力管理》

放弃很简单，但坚持很酷，自律改变人生！今天我们学习的内容是学习力管理。

一、学习力：

1.学习力的概念：学习力就是学习的能力，个体学习与适应社会的能力。

2.作用：⑴快速提升个人核心竞争力；⑵有力构建成长型思维；⑶有效提高生活幸福度。

3.典型收获：⑴获取新知识的能力；⑵构建知识体系能力；⑶持续管理知识的能力。

二、学习的阻碍：

1.知行不合一，知道确不去行动；

2.学习效果差；

3.学习速度慢。

三、普通人学习的误区：

1.顺延式学习，我们学习老是从第1页开始，但是我们读的大多数书逻辑性并不强，这样会造成三分钟速度，容易放弃，所以我们要学会精读和泛读。

2.细节式学习，这种学习方式目的性极强，见效也很快，让我们很有成就感。但是它是靠零散知识来组成的，不成体系，区域性比较小，只能解决单一问题，不能变通解决，太过于零散没有系统的知识点。

3.阶段冲刺式学习，好多大学生都是这种学习方式，前几个月不学习，在考试前一个月冲刺学习，这样很容易忘记，也学不到核心知识，效率很低，导致重复性学习耗费过多时间。

四、学习力提升：

1.生理：⑴锻炼，有了健康的身体，才能好好学习；⑵作息，只有规律的作息，才能有良好的心态，心情好了，学习效率才会提高；⑶规律性学习，培养有规律的学习意识。

2.心理：⑴道德批判，如果只是阶段性努力后，应该批判自己。⑵正面激励，我们要在心里告诉自己我能行，我一定可以做到，多给自己一些激励，不断去提升学习力，其次还要学会朋友圈分享和学习他人读书笔记。

【海长江说时间管理】刘志花：《学习力管理》