【海长江说时间管理】雨菲菲4

放弃很简单，但坚持很酷，自律改变人生，今天来分享第一期强势自律蜕变营第四天的课程—碎片时间管理

【海长江说时间管理】雨菲菲4

1 整块时间和碎片时间

在学习时间管理之前，对于整块时间和碎片时间的概念还是只停留在认识阶段，并没有真正去了解它们的特点。

整块时间的特点是：运作的环境单一，运作的空间闭塞，运作的氛围同一

碎片时间的特点是：其一，容易别人忽视省略。其二，时间短促。

二者各有利弊，我觉得整块时间用来做大的项目策划或学习系统知识的，而碎片时间可以用来完成小目标却要持之以恒的工作。二者可以结合起来，有张有驰的工作和生活。

2 怎样合理安排碎片时间呢？

对于碎片时间有一个态度：

第一  是被动状态，也就是无法改变现状，因此，我们只能利用它。

举例说明，休息的时候，可以做眼保健操，这个时间你即可以休息，又获得健康。

在工作休息时给家人朋友通电话，即交流感情有可以得到片刻休息。

在工作画图时，用新的绘图软件操作，即完成了工作又熟悉了新软件一举两得。

第二，主动改变，减少碎片时间的产生。

3  如何减少碎片时间的产生

主动性： 提前一天做好准备，计划好时间，减少意外事情的发生。

被动性：分为四点

重要紧急的事情先办

重要不急的事情缓办

不重要紧急的事次之

不重要不紧急最后办

4  综上所述，总览全局可以列出一下清单式计划：

学习类    （早上5-7点）

项目策划    上午

休息午餐    中午（记得用餐5-7成饱即可）

沟通交流    下午

休息放松    晚上（17-21点）

5  学习感受

通过整块时间和碎片时间的学习，让我了解到如何合理安排时间，在有限的时间里，拥有最大限度提高办事效率的方法。

如果想知道自己的时间都用在哪里，老师推荐了一下几种软件

电脑软件  manic  time

苹果手机  A timeLogger

安卓手机    爱今天

之前对于碎片时间并没有太多关注，它的日积月累会给我们带来什么样的收获。

接下来得将继续以清单的方式，将每天要做的内容已打卡方式呈现出来，坚持手写记录，内容主要是早起打卡，运动健身，阅读写作。

【海长江说时间管理】雨菲菲4
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