人生第一次“身心灵”的跑步

今年的运动会，开场就给了我不一样的感觉，有不一样的收获和感悟。

今天开始运动会训练，老师做热身运动前跟我们讲：每跑两步，吸一下；再跑两步，呼一下。跑步结束时，深呼吸，慢走。

因为有了身心灵学习，因为有老师的抛砖引玉，我自动地运用学习到的来指引跑步。我调整呼吸，与身心速率一致，即开始慢跑时慢呼吸，再逐渐加速时，调整到与心跳一致，这样手臂脚步自然跟着快起来。最后加速超越时，我加快呼吸，整个手臂加快摆动，脚步也自动加快了速率。

人生第一次“身心灵”的跑步

其次，在跑步过程中，我不断地运用“自我教练”，与身体对话，不断地让身体放松，同时激励自己。我越跑，脚步越轻盈；我越跑，速度越快。

再是，在跑步前，我把自己调整到“初高中时运动会超越后面同学很多”的场景，身边是同学们的呐喊助威声，还有领跑同学的“加油”声。

整个2圈跑下来，人到中年的我，没有气喘嘘嘘，没有呼吸不畅，整个人特别轻松愉快。

从今天的跑步看来，人的身心潜意识的力量真是拥有无穷的力量，我只是调用了一点点，就可以跑得既轻松又快速；若是再好好开发下，那潜力无限。

我想，身心灵运用到任何领域的时代一定会到来，这个世界将发生翻天覆地的变化。