【练习三：我不应该/我应该/我想要】
选择一个角度，例如：
1.我的生活
2.亲密关系
3.亲子关系
4.领导/员工
5.自我设定
举例：亲子关系
我应该是一个情绪稳定的母亲
我应该无条件爱我的孩子
我应该懂我的孩子
……（写二十条）
我想要陪孩子的时间更多一些
我想要陪我的孩子去一趟西藏
我想要老公不要骂孩子
……（写二十条）
温馨提醒：我不应该/我不想要也同样适用
[我的生活]
一、我不该
1,我不该晚睡。
2,我不该晚起。
3,我不该浪费健康。
4,我不该因自己内在的深层的断离，对孩子产生冷漠的发脾气。
5,我不该把钱花非实际必需品上。
6,我不该眼睛干涩，还不睡觉。
7,虽然在我成长的过程中，父亲对我的童年造成了创伤，但我不该对父亲冷漠。
8,我不该面对让我内心有压力的事情去拖延。
9,我不该看到身体对我发出健康的信号还选择忽视它们。
10,我不该把时间浪费在刷手机上。
11,我不该买了很多书，但又不看。
12,我不该把这么多年所学只停留在知道而不去落地、整合。
13,我不该忽视我内心对生活的追求。
14,我不该让衣柜里还有闲置多年的衣服。
15,我不该拒绝老公的亲近。
16,我不该要求自己每天晚上23点前睡觉，却不落实。
17,我不该放弃，每年自己要出去旅行的计划。
18,我不该拔牙。
19,我不该放逐自己。
20,我不应该面对孩子或婆婆，对我喋喋不休时内心产生烦躁。
二、我应该
1,我应该每天21点前陪孩子入睡，讲睡前故事，我自己22点半之前入睡。
2,我应该在日常关注孩子的成长变化，每天为孩子做可口的早餐。
3,我应该每天在早上7:30之前收拾完自己的洗漱穿着，陪伴孩子在上小学之前每天可以提前到达幼儿园，为上小学独立上学养成良好的习惯。
4,我应该至少每周看完一本书。
5,我应该让自己有一个好身材，并更多的关注自己的身心健康，关注身体发出来的讯息、至少每周去三次瑜伽。
6,我应该每年有一次长途旅行，去融入大自然。
7,我应该每月至少开两场助人的身心灵成长沙龙。
8,我应该每两个月至少带孩子一同去做一次社会公益活动，每个月至少带孩子参加一次户外活动，每周至少一次完全放下手机专注陪孩子进行亲子活动两小时。
9,我应该将现有家庭的物品进行断舍离，将钱的支出进行合理分配，控制每个月的开销支出。
10,我应该每个月至少拿出20%的收入用于储存家庭与孩子成长的家庭过冬备用金。
11,我应该更多的和老公保持身心的连接。
12,我应该至少每两周和父亲通一次电话，关心一下父亲的近况，聆听一下父亲的表达。
13,不论成长过程中发生过什么，我应该去给爷爷奶奶祭祀。
14,我应该每年回去至少一次给外公祭祀。
15,我应该在参加课程学习后，进行复盘巩固，内化学习内容及练习。
16,面对和婆婆共同生活中三观不同、生活习惯、对她在家的卫生状态、她自有的应对模式，我应该再多给她一些包容；以及面对她的喋喋不休，我应该更多的保持自己内在的稳定力量，不被往过事件触发。
17,我应该将书写成为日常的生活习惯，并对发生在自己孩子家庭的重要事件进行记录，每月总结一次在五行时间轴上时间对原局的影响及规律，事件发生背后的作用力复盘，及时作出调整。
18,我应该学习进行目标设定，比如：每周对前期所学的五行内容设定一个达成目标，进行有规律的复盘。
19,我应该认真耐心的聆听老公和孩子对我的表达。
20,我应该关注外婆、妈妈和妹妹近期的生活，在保有边界的情况下对他们给予关怀。
三、我想要
1,我想要有更多的时间我想要财务自由，时间自由，做自己喜欢和热情的事情。
2,我想要妈妈可以放下那些生活的忙碌和日常的琐碎激活她更灿烂的人生。
3,我想要每年家庭至少有三次旅行：一次我自己的长途旅行，一次我们一家三口的家庭游，一次我和老公的亲密度假游。
4,我想有一个带大花园的房子，里面有一个采光很好可以面向花园的自己独立的大大的落地窗的书房。
5,我想让自己的皮肤可以变得更好，身材变得更好。
6,我想让自己的内心可以更多的平静，在陪伴孩子的时候，可以和她多聊聊天，一起玩游戏，在和孩子相处的每一个当下，都能真正的看到她，给予她更好的支持。
7,我想要身体健康，没有疼痛。
8,我想要姥姥长命百岁，福寿康宁。
9,我想要爸爸可以每天早点睡觉，爱惜自己的身体；我们一家人可以经常在一起，大家可以一起好好聊天，好好说话，相互支持与鼓励，表达彼此间的爱。
10,我想要爸爸可以更多的爱妈妈。
11,我想要我们一家三口生活在一起，老公可以给孩子更多的陪伴，更多的耐心、饱含的父爱、阳光的微笑去支持到孩子。
12,我想要自己可以每天按天地、节气规律的生活。
13,我想要很自律的自己，可以精准掌握自己的时间。
14,我想要自己以阴阳五行学为体身心灵为用整合身体、情绪、茶艺、芳香为体系支持到更多的人。
15,我想换一辆更大空间更大的车，安全性和驾驭性能要好。
16,我想去一趟印度，我想去穿越一趟无人区，我想去尼泊尔，我想去一趟巴黎，我想去一趟埃及。
17,我想要有一间自己独立的复式格局的工作室，采光很棒、很大的落地窗。
18,我想学会游泳。
19,我想和孩子在一起的时候，专注享受和孩子在一起的时光，可以保有自己的童心。
20,我想要一位灵魂伴侣。
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