第二次跟动感单车的课程,有了两点体会,一是一定要跟上节奏,二是一定要稳住核心。这真是个很能出汗的运动呢!最近每天晚上都有坚持去健身房,很喜欢里面大家都神采奕奕的氛围,晚上下班后去运动一小时,感觉全身的疲惫都减淡了呢!其实,生活中就是吃、睡、运动,总是追求一些自己觉得更有意义的事,而忽略了这些最简单的也最实际的事情,反倒是得不偿失的!
【坚持运动】太阳还没起床,坚持早起,坚持运动。
从年前到上周二,我的瑜伽卡到期后,考虑到瑜伽年卡的价格涨了很多还有瑜伽馆里老师的更换,我一直没有去续卡,这将近三个...
其实我已经记不起我是什么时候开始运动的 大概应该是一两年前吧 就一直有坚持运动的习惯 在这方面我对自己的身材管理还...
好几天没有写日记了,这个习惯还是需要坚持的,每天就算只写几句也好。这几天身体一直不好,就是从前几天食物中毒,上吐下...
第5天
第12天
第15天
第17天
自从把外孙接到身边上幼稚园后,我每天象打仗一样。时间紧得很。特别是早上的时间,虽然6点前起床,但用于晨跑的时...
今天没偷懒,把孩子送走,带上丝丝就去操场跑步了。这一次一口气跑了两公里,没感觉累,走了一公里然后又跑。本打算今天跑...
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