坚持运动

        第二次跟动感单车的课程，有了两点体会，一是一定要跟上节奏，二是一定要稳住核心。这真是个很能出汗的运动呢！最近每天晚上都有坚持去健身房，很喜欢里面大家都神采奕奕的氛围，晚上下班后去运动一小时，感觉全身的疲惫都减淡了呢！其实，生活中就是吃、睡、运动，总是追求一些自己觉得更有意义的事，而忽略了这些最简单的也最实际的事情，反倒是得不偿失的！