每个人 都要学会抵达自己

真正开始爱自己

卓别林

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做“真实”。

当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，

是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，

那人也还没有做好准备，

就算那个人就是我自己。

今天我明白了，这叫做“尊重”。

当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为“成熟”。

当我开始真正爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做“自信”。

当我真正开始爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，

不再去勾画什么宏伟的明天，

今天我只做有趣和快乐的事，

做自己热爱，让心欢喜的事，

用我的方式、我的韵律。

今天我明白了，这叫做“单纯”。

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是“自爱”。

当我开始真正爱自己，

我不再总想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫做“谦逊”。

当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫“完美”。

当我开始真正爱自己，

我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，

但当我唤起了心灵的力量，

理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合我称之为，“心的智慧”。

我们无须再害怕自己和他人的分歧，

矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，

形成新的世界，今天我明天，这就是“生命”。

真正开始爱自己

卓别林

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做“真实”。

当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，

是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，

那人也还没有做好准备，

就算那个人就是我自己。

今天我明白了，这叫做“尊重”。

当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为“成熟”。

当我开始真正爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做“自信”。

当我真正开始爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，

不再去勾画什么宏伟的明天，

今天我只做有趣和快乐的事，

做自己热爱，让心欢喜的事，

用我的方式、我的韵律。

今天我明白了，这叫做“单纯”。

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是“自爱”。

当我开始真正爱自己，

我不再总想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫做“谦逊”。

当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫“完美”。

当我开始真正爱自己，

我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，

但当我唤起了心灵的力量，

理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合我称之为，“心的智慧”。

我们无须再害怕自己和他人的分歧，

矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，

形成新的世界，今天我明天，这就是“生命”。

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关于这首写在前的诗

查理·卓别林，天才喜剧电影家，也是一位悟道者。本诗作于他70岁生日当天。他历经沧桑之后，心灵无比宁静平和，听到了神的寂静之声。

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如果总是活在别人的期待中，这个人一定会很累。我认识的一个女孩A就是这样，把所有的时间精力都用来让别人满意。比如，丈夫喜欢她穿成什么样子，同事和朋友喜欢她怎样言行和处事。有天她终于崩溃了。那天她要出门吃饭，发现满衣柜的衣服，没有一件能穿出去，因为那都是一个认为口红只有一种红的直男丈夫选的。翻箱倒柜，她终于坐在捣乱的山一样的衣服堆里哭了。其实让她哭的不是她三十多岁，依然不知自己的气质特征应该与什么服饰相配，而是她想到在生活中自己为了让所有人满意，从不拒绝接了一大堆零零碎碎的活，不停的奔走于接活干活，和无能为力干出差错的补救中。她为了讨好别人，被所有人加之于她的琐碎，分割成了碎片，失去了自己的特征。一个人之所以无底线的讨好别人，不是因为懦弱，也不是因为善良，而是因为觉得自己根本不重要。为了所有人的喜欢，为了别人的期待，最后崩溃的，比比皆是。奇葩说有一期，马薇薇也崩溃了。她说，她不想再为了别人的声音去改变自己了，太累了。第一季大家说她刻薄，第二季她改温婉了。大家又说，你失去了锋芒。她折中一点，第三季改讲段子，搬别人东西不暴露自己。大家说，你被金钱裹挟综艺化了，说话不实在。第四季，她分享自己的故事，过于讨好取悦，大家又说，你失去了自我，你完了。马薇薇终于意识到，大可不必千方百计取悦他人，而忘记了自己的方向。日本作家岸见一郎和古贺史健认为，你必须不再寻求认可，不再活在别人的期待中，要拥有被讨厌的勇气。所谓“被讨厌的勇气”并不是故意去找骂，或跟周遭唱反调，而是如果你觉得什么是你最想要的真生命，那么，就算可能被讨厌，也要坚持到底。马薇薇希望被接受，不被讨厌，一度不断改变，不断妥协，导致自我辨认困难，不知道自己是谁。那天A坐在衣服堆里泪流满面，也问了自己一个问题：我究竟是谁啊。

每个人 都要学会抵达自己

“我是谁”这个古老的写在太阳神庙上的哲学问题，这时候看来，真是离生活丝毫都不遥远。想起我第一次听到这个高深的问题，是在《射雕英雄传》里。 华山论剑一处，欧阳锋疯跑下山时，口里念着“我是谁”。这时郭靖也不自觉的陷进这个问题中了。金庸写道：

郭靖忽然自言自语：“我？我是谁？”黄蓉知他是直性子之人，只怕他苦思此事，竟致着魔，忙道：“你是郭靖。靖哥哥，快别想自己，多想想人家的事罢。”郭靖凛然惊悟，道：“正是。师父，黄岛主，咱们下山去罢。”看到这里，金庸的智慧就小处见大了。“你是郭靖”，表示你是郭家的人，“你是靖哥哥”表示你是我黄蓉的男朋友。黄蓉的话非常形象的表现了世人对自我的认识：那就是以在社会关系中的定位来确立“我”。某人的孩子、父母，丈夫或妻子，某人的上级、下级或同事，某人的什么什么。但假如除去这些，你还知道自己是谁吗？如果世界上没了参照物，只剩你一个人，你知道你是谁吗？作家阿兰德波顿说;“人类对自身价值的判断，有一种与生俱来的不确定性，我们对自己的认识，很大程度上取决于他人对我们的看法。”

每个人 都要学会抵达自己

越是对自己没自信的人，对别人看法的依赖程度就越深，就越在乎别人的表扬与称赞。越是在乎别人的评价，于是越容易自我怀疑，自信心降低。林青霞已经足够美了，她却也有过这样的不自信：“因为我觉得自己不是很漂亮，所以人家夸得多，就要让人家觉得真的漂亮。”后来在《爱杀》这部片子中，导演谭家明对她说：“青霞，如果你能够不在意别人的看法，你会很快乐。”当年的林青霞才26岁，还不能体会深意。之后磕磕绊绊，如很多凡人一样，历经世间风雪万重，很晚才明白要为自己喜好去装扮去活着，才快乐。后来她把自身体会写进书中：“有很多东西，要到三十岁才明白，又要到四十岁才做到。”三四十岁能明白能做到，也是幸运的。想起林青霞在《印象邓丽君》中写到一些关于邓丽君在巴黎居住时的小场景。邓丽君会为服务生因为惊艳到撞得杯子乱响而窃喜，“你看，那小男生看到我们，惊艳得碗盘都拿不稳了。”她会口袋里装满了一两百法郎纸钞，随时作小费用，而即便现在，其实给个三五欧元的小费就足够慷慨，一百法郎实在太让人震惊了。但是她就满足于这种别人的震惊带来的崇拜和羡慕中。她所做的一切，都为了跟别人证明，自己是有价值的。而疲于证明，也就让她无法获得生命的坦然和自由。

每个人 都要学会抵达自己

《让子弹飞》中有一个情节，卖凉粉的诬陷六子吃了两碗粉，吃瓜群众看到后也一直不停“谴责”六子，六子为了自证清白，剖开了自己的胃拿出了刚吃掉的粉，真只有一碗。吃瓜群众看到这里可能觉得没好戏看了，也可能怕担责任，于是各回各家，这时六子说道：“别走！是不是只有一碗？！”可是这时再没人理他了，然后他死了。为了证明自己只吃了一碗粉就剖胃？世界上有这么傻的人？当你经历多了，发现，导演一点不瞎掰。之前某个平台，有青年直播自杀，围观的人大都不相信他会真的自杀，各种咒骂，嘲讽，说他骗关注。这位博主留下一条微博说：“我会笑着看你们成为杀人凶手”，然后自杀了。而那些看客嘲讽过后，谁关心你胃里有几碗粉？关掉电脑伸个懒腰然后上床睡觉，

每个人 都要学会抵达自己

永远不需要向别人解释你自己，因为懂你的人不需要，不懂你的人没必要。

《庄子》里有个叫士成绮的人，听到时人常常夸赞老子的智慧，于是跋山涉水拜访老子。到了老子住处，发现老子家乱七八糟，像个老鼠洞一样。他愤然说：“别人都说您是有超凡智慧的圣人，我慕名而来，却发现你跟老鼠差不多”。老子就像没听到一样，完全没有反应。士成绮只好走了。第二天，士成绮觉得自己昨天做得有些过分，于是来找老子道歉。谁知道老子对他说：“我如果有获得大道的实质，你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系，我还是我。”管你说什么呢，并不能影响我，也不能改变我，我该怎样就怎样。庄子有句名言：“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。”意思是，一个人，全社会的人都称赞他，他却并不因此而更加勤勉，全社会的人都责难他，他也并不因此而更为沮丧。他就是他，所有的荣辱是非，在他眼里都是身外之物，这样的人才能守住内心的安宁。

2004年王菲获得台湾金曲奖时，发表的获奖词是：“我会唱歌，这个我知道。所以，对于金曲奖评委对我的肯定，我也给予充分的肯定，谢谢!”对于别人来说，获奖是向世界证明自己能力的代名词，但对于内心足够强大的人来说，我不必用外物证明我自己，因为在我心里，我一直很优秀。这段话使我想到辛弃疾有词：“我见青山多妩媚，料青山见我应如是。”一个自我欣赏的人，感觉青山与自己相互肯定，惺惺相惜。这不是自大，而是自信，同时更是自己的定力。做一件事，并非求得世人赞许，我做自己喜欢的事，并为之付出一百分的关注和努力，是为了心灵获得满足。这才是实在的莫问前程，无问西东。也正因此，一个人对于自己是一个怎样的人、将要去向何方、以及自己与社会的关系，形成一种相对稳定且连续的认知。这种状态也叫做——完成了“自我认同”。著名心理学家埃里克森的理论中，认为自我认同是非常重要的人生任务。它的形成，并不是一种简单经验“累加”，而是“整合”，是在结识了不同人，尝试了各种类型的事情之后，在交友、未来规划、寻找人生意义时，我们明确了背后那些一以贯之的信念和价值是什么，那些在我们看来可以定义我们，或者那些对我们来说非常重要的，到底是什么。

自我认同，是每个人都要完成的人生任务。

没有自我的人生，如同没有真正出生过。

一个人，终究需要抵达自己。