打卡日期：2018年/6月/22日
打卡累计天数：17/30
#宣言（我的践行与陪伴，是送给孩子最好的礼物）#
孩子第一个30天目标：第二个十天的目标：
*21:30前做完作业。
*睡觉：周一到五22:00睡觉。周末22:30睡觉。
*起床：周一到周五6:30起床。周末8:15起床。
妈妈第一个30天目标：第二个十天的目标：
*早睡早起。7:30起，22:30睡觉。
*看完《番茄工作法》
*每周瑜伽三次
妈妈（陈萍）践行打卡17/30
*今日青蛙：2个
*番茄钟：6个
*好习惯打卡：
（1）早睡早起：8:00起床。23:00睡觉
儿子（刘秉鑫+9岁）践行打卡（17/30）
*今日青蛙：2
*今日番茄钟：4
*起床：6:30
*睡觉：10:30
今日闪光点
儿子今天走了一万步，他觉得自己比以前可能更专注吧，他答应从明天开始记录番茄钟里的外部中断和内部中断！
父母教练：
今天比较忙，没有看《番茄工作法》。希望明天能坚持阅读！
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本文标题：90天易效能亲子践行之第17天
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