自然为宇宙，身体为小宇宙
早上（脾胃）黄色食物：玉米，南瓜，蛋黄
情绪也会积压在胃，要开心的吃饭。
早晨：早起生发（不然，就像太阳普照种子时，你给它盖了一个盆，又把它的原动力压下去了）
睡不着，睡不醒，都是脾虚，浮肿
（对应：柑橘类助消化，心情愉快）柑橘清新，活力苏醒，鼓舞……
肝主开合（开要起，合要睡）
中午：种子类或香料类，助消化
（对应：乐活，元荽，黑胡椒，轻盈）
上午四小时：脾胃经，最容易消化食物
下午：膀胱经当令，叶片类，助呼吸提神醒脑。
对应（薄荷，迷迭香）给大脑醒脑，助力
傍晚：肾经运作，木类酯类
（对应：乳香，檀香）
晚上：9:00之前睡觉，三焦经，免疫排查系统，给整个细胞修复，花类根类
（对应岩兰草，罗马洋甘菊，薰衣草）
疼痛原因：软组织受伤和情绪。外伤，环境，饮食，营养不良，药物，压力……
疼痛不是坏事，是提醒你你内在有事情要发生，要多关照自己。
当身体免疫下降，痛感觉知越来越弱，反而是不好的。
伤害性疼痛：膝盖，肩颈，磕碰伤，
神经性疼痛：酗酒，久不锻炼压迫神经放射性疼痛，脊椎压迫神经疼，带状疱疹，脊椎手术，
科学检测80％的疾病，都是可预防的。
肌肉骨骼疼痛：运动核心脊椎，拉上，扭伤，富贵包，磕碰伤，
站立关节称重身体一倍的重量，上楼梯三倍，蹲更多。所以多用肌肉发力
冬青：天然止痛剂
牛至：精油界的希特勒，强力净化消炎，治疗脚气，痣
柠檬草：去湿寒
芳香调理：复方。
舒缓：通用，含以上很多精油，复方。
舒缓➕舒缓膏，延长止痛的时间。
神经性痛：舒压复方
脑神经损伤：薄荷，罗勒，迷迭香，尤加利，马郁兰（心脑血管）罗马洋甘菊（孩子止哭油）
肌肉骨骼疼痛配方：
椰子油，薰衣草，牛至或茶树，冬青，柠檬草，舒缓，薄荷，舒缓膏
减压：薰衣草，安定情绪，苦橙叶
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