1.听课感受：听完本节《练就高手“破局”思维（解读第四章）》，书写您最大的三点收获。
1、未听前，不知道自己不知道。虽然今天学罗XX，明天学李XX。但总是碎片化学习，意识很充实，实际未改变什么。收获之一，必须系统地认识问题，系统地分析问题，系统地去解决问题。
2、如何高层次地去认识问题，需要先看出问题的层次和系统。并提高自己的维度，重点就在于维度的认知和系统地分析。那么怎么理解维度呢，首先当做我是一只蚂蚁，正在人类世界里寻找食物，忽然发现了一个大号的棉花糖
当时蚂蚁视角是这样的
哇，赶紧冲了过去，这时糖主人过来，有蚂蚁想偷吃糖，一巴掌拍下来，棉花糖扁了，瞬间把我给裹在糖里，这就是高维对低维生物的秒杀。因此，为了改变蚂蚁的人生，必须提高自己视角维度和思考系统。这样就提到了层次和层次上的工具，老师给出工具：ETA。
3、工具ETA的使用，感慨很深，随时关注自己情绪，并且与客观事实相结合，不冲动，也不气馁。
2.回答问题：请尝试用书中的方法解决一个自己无法解决的问题，并给出解决思路。
3.解决思路：eta脱困四问
解决亲密关系中出现矛盾而不是逃避
1.情绪：愤怒
2.事件：总结自己在处理亲密关系（家人，好友）的回路（负循环）：
小事发火-伤关系-逃避-隔阂积累-更多发火
事实1:维度，视角单一，看人看扁，总是以老眼光看人。
事实2：只顾自己的感受，较为自私，总是先要求对方达到什么样的标准。
事实3:不能换位思考，遇到烦恼不是想着解决而是逃避形成负回路。
3.目标：想要改善亲密关系，形成全新的好关系 。
4.行动：
行动1:针对某一个发火事情进行反思自己行为，言语上的错误。
行动2:改变过去老眼光，在全新的高度上全局看待一个人所有的言行，避免单视角来判断处理问题。
行动3:换位思考，将心比心。
结果：一致得到周围的朋友，家人的肯定和赞许。自觉地上进和谦虚及能够换位思考并觉察情绪不被其牵制走向良性回路。
网友评论