现在是时候正视这个问题了。关于自己遇到的问题，我们希望可以鼓励自己多些，因为一味地抱怨和不满是无用的。成长型思维，不琢磨自己，对自己进行价值评价，而应只考虑如何改变事实。
首先，作息问题，是一个大问题。往往一睡一天，导致浑浑噩噩的。这不仅没有放松，反而打乱了作息。其实，脑力劳动更多需要放松大脑，而非躯体。比较好的放松方法有：冥想、瑜伽、运动、养生等。
其次，往往休息是被动的休息。就是在拖延状态的休息。比如周一有东西要交，周五六日都是假期。这种时候，如果把任务放在周日晚上做，其他时间在担忧这个任务，这是不太健康的。我曾经有一个同学，学习不算最好的，但是前五名之列，但她的心理内耗却是最小的。她不给自己安排太多的任务。放假允许自己充分休息，比如周六上午工作半天，下午就休息。苟有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过于一日曝十日寒。
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本文标题：放假为什么比工作更累？
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