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倾听和看

倾听和看

作者: sanmaopipi | 来源:发表于2021-12-25 07:37 被阅读0次

当头脑中的画面和声音出现的时候,只是意识到它,倾听到它,不做任何的评判,让画面出现时,不做解说,当声音出现时,不让画面出现,让它俩不要同步,伴随着呼吸导航训练自我意识行动,让头脑里的客体意识消失,回到主体我在的状态。

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