Day1 持续行动让我人生逆袭【刻意学习】【跑步圣经】

Day1 持续行动让我人生逆袭【刻意学习】【跑步圣经】

最近《刻意学习》这本书掀起了一片浪潮。看完我自己也是鸡血满满。

很多年前就想逆袭的我再也没有飞起来过。

关于持续写作这件事，在去年我尝试过一阵子，感觉挺不错。今年也想继续下去，想要从10天到100天到1000天，实现我的人生逆袭。最主要还是给予我坚持的习惯和积累更多知识。把我买了很多都还没有看过的书也都整理整理。

【运动篇】

今天也是我减肥的又一个第一天，我决定每天运动1小时，28天为一个循环。28天称一次体重。避免吃淀粉。今天运动成功，跟朋友去狮子山爬山两小时。

Day1 持续行动让我人生逆袭【刻意学习】【跑步圣经】 Day1 持续行动让我人生逆袭【刻意学习】【跑步圣经】

今日也快速浏览了《跑步圣经》这本书，明早我要重回跑步征程。只有43天就要开启我的新加坡马拉松了，十分激动。

耐力运动是十分健康的运动方式。看见好几个有早起晨跑运动的同事精神状态都特别好。我在之前总是以各种理由拒绝运动。跑步圣经里就拒绝运动列出了很多理由。

Day1 持续行动让我人生逆袭【刻意学习】【跑步圣经】

在雨天都可以跑步，其他还有什么不可以。我怀念起曾经大学那个执拗的我跑到凌晨12点，满操场都黑灯我再走回宿舍，不知道当时是怎么坚持下来的，再忙也要跑到最后，现在怎么就开始犯懒了？结果越懒越肥。

去跑步，把自己找回来。

（要有自己的跑步装备，下午穿着运动袜去买跑鞋是最好的，因为下午脚会涨一些，跑鞋要轻比较好）

【学习篇】

Day1 持续行动让我人生逆袭【刻意学习】【跑步圣经】

不要相信自己就是这幅德行，必须时刻倒逼自己。坚持10天，100天，1000天。

要有耐心，投机取巧是人的本性，技巧只是一种结果，而不是追逐的目标。

这一点其实对于工作也同样适用，不同的同事有不同的背景环境方法人脉，学习技能固然重要，更重要的是站在自己的立场去思考自己的技能武艺。

人都希望能够强即时反馈。

对于我这样耐不住性子的人来说，减肥三天打鱼 两天晒网太常见了。这就使我陷入了无限死循环。从初中减到现在也没有成功脱胎换骨。因为我没有看到即时体重反馈就开始放纵自己了。

能不能对自己有点要求？如果要持之以恒地做好一件事情，谁不应该起早贪黑？

当你开始去做这件事情，主动去做，从生活中安排资源去做，你就会发现，又认识了新的朋友，于是又有新的启发，进入了新的世界。你觉得锻炼身体没有时间，因为你没有意识到这件事的重要性，也正因为你不去运动，所以也感受不到它的价值。

是啊！当初我是多么热爱运动充满活力，现在大腹便便有气无力。真的要改过自新了！

所以想到什么就要行动起来！天下武功，唯快不破！行动力是训练出来的！

行动力是指存在干扰到情况下，稳定地把事情完成的能力。要注意资源投入和优先级。

在通往牛x的路上，将一部分事情先做起来。

我把我的生活大致分为：运动、学习、工作、护肤四个板块哈哈哈哈，一步一步来。

每天早起，坚持阅读写作运动，做事不拖延，一定要相信明天会更好，即使明天真的没有好，也仍然矢志不渝。

学习和行动是成长的双翼。

关于成长，作者送了三句话我也特别喜欢：

1.成长都是孤独的旅程，只是一路上正好有你。

2.成长必须脚踏实地，略过去的关口都要还。

3.成长必须是持久战，穿越荆棘，回望才美丽。

（以上有很多语句都是摘抄自《刻意学习》，很棒的作者和书，推荐给大家）

加油！先坚持到day 10！哈哈哈哈哈