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“你作业做好了吗”
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首先不得不说，我们大多数家长还是很关心孩子的学习的。但是这种关心总是止于结果而非过程和方法。
就像我们总是告诉孩子“你要好好学习”，却很少告诉他们“为什么要好好学习”。面对作业的时候，我们最常关心的也是“作业做好了没”，而不是如何帮助孩子“把作业做好”。
人的天性中总有懒惰的部分。每个人都有觉得应该去做、也想快点做好但却还是会拖延的事情。
所以我们应该知道的是，孩子们也是很想把作业快点做完的，我们所做的应该是激励他们，帮助他们。
那么，作为家长，具体可以怎么帮助孩子呢？
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帮助孩子养成良好生活习惯
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暑假是孩子休息的好时候，但是值得注意的是，休息并不等于放纵。
首先，有效的学习状态要依靠充沛的精力，就像手机电池需要充足的电一样。如果一个孩子的状态是颓废的，那他当然没有办法好好学习。充足的睡眠、有营养的食物、规律的运动以及积极的情感因素就是在给“学习的电池”充电。
因此，我们可以监督孩子不要熬夜，少吃垃圾食品，隔一段时间可以和他们一起去爬爬山游游泳。
最重要的是不要让孩子们的有限的精力都浪费在手机和电脑的虚拟世界之中。这样就至少能保证孩子们每天有足够的精力，也能保持一个良好的、向上的生活状态。
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帮助孩子制定合适目标
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我们在面对一个比较棘手的事情的时候，总是会有“我可以在多少天内完成它然后去做别的事情”的想法，但是实际上这是一个错误的想法。因为在没有真正去做某件事情的时候，人会高估自己做事的效率和低估事情的难度，最后导致连原来可以完成的部分都没有完成。
因此，我们可以帮助孩子根据假期的长度和作业的数量合理分配制定合理的学习目标：比如初三生有七个科目（语数英物化政史）的作业要写，那么就可以每天做一个主要科目的作业和一个辅科的作业。
而且应该要保证****每天都有专门的学习时间，比如每天至少要保证有坐下来认真做作业的2-7个小时。这段时间就应该注意不要去过度打扰孩子。还要注意应该提醒和监督孩子先做ta不擅长和不喜欢的科目的作业。因为这些作业所花费精力通常较大，完成之后也更容易让孩子获得成就感。
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及时激励给予反馈
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比起“你作业做完了没有”的置身事外般的催促，其实孩子更需要的是我们适时的监督和及时的鼓励。
这个其实不是靠功利性的方法就能实现的，本质上来说，其实是我们家长对待孩子，应该表现出一种“我明白学习压力大，但是你要对自己的学习乃至人生负责”的姿态。
因为学习终究是孩子的事情，所以家长应该既不放任自流，也不应该过分关心乃至包办。同时
每一个学生都想学好，何况学习并不是一件简单的事情，所以不要给自己的孩子太大压力。
所以，我们可以明确表达对孩子的信任，相信他们能够克服心理的巨大压力、能够处理好自己的心情以及学习。也可以耐心地跟孩子交****流，了解他们每日的情绪以及学习上遇到的难题。
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总结
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美国芝加哥大学心理学家米哈伊·西卡森特米哈伊毕生在《福流：一种美妙的心理状态》这本书中提出了“Flow”（在中国被翻译成“福流/心流”）这个概念。指的是当你全身心专注投入一个难度适中、反馈明确的事情中的时候，我们会体验到的一种神奇的幸福感。
产生“福流”有三个因素，一个是要有清晰的目标；一个是这个目标要适中，既不能太简单而失去挑战性，也不能太困难而失去成就感；最后是所做的事情要能提供我们快乐的反馈。
这能给予我们的一个启示就是，作为家长，我们应该帮助孩子达到“福流”的状态，他们才真的能体会到学习的乐趣。
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