我们有时候不经意间会把自己积累很长时间慢慢积攒下来的负面情绪会带入到工作、生活中，这样很不好，也不是我们想要的，但是负面情绪积累多了会在你工作中做事的时候或者在生活中与亲朋好友相处时无意间融入到语言、做事等当中。
其实，最根本的解决方法是当你意识到自己状态不好的时候就要开始调节自身负面情绪，给自己一定的休息时间，总结自己问题的时间，在自己解决不了或者调节不过来的时候可以向自己好朋友求助，让他们帮你以最快的时间处理好自己的负面情绪。
前段时间，由于自身和工作压力导致自己有负面情绪，而在工作中和同事交流过程中时不时会表现在一些言语交流上，从而让同事感到很不爽，一两次可以，但是长久下去同事只会远离你，你也要站在同事的角度思考，如果换作是你，你会不在乎吗？因为没有任何人有义务为你买单，人人都是公平的。还有一两次和妈妈在电话交谈中由于她的唠叨，我把自己的负面情绪带进来，让我们的谈话无法继续进行，只好挂断电话，因为她是我妈妈，她不会有任何抱怨，而我作为一个儿子却带着负面情绪跟妈妈交流，很不孝顺，他们给我们打电话也是出于牵挂，本来是想着儿子能多给他一些笑容，反而听到电话那头儿子带有情绪跟她说话，让她心里很不舒服。
以上事件我也不想发生，可是偏偏就在那一刻，我没有管理好自己的负面情绪已经发生了，随后我有开始自责，但是你认为自责有用吗?一点用都没有?最根本的办法就是提前发现提前处理好情绪，别让负面情绪走入工作、走入生活中，别让自己不好的一面感染身边的任何人，因为他们都是我爱的而且是爱我的人，更何况是有一段时间我们每天都要相处的人。
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