一1.新知，情绪失控会拖延时间2.情绪储值账户可随意调动情绪资源3.做情绪的主人。二旧认知1.情绪要出租2.挑战冒险要转换为积极情绪2.压力大时不用回避3.负面情绪消耗大量精力，代价高。三怎么做1.把负面情绪转为积极能量。2.正面对待压力，这一点太适合我现在的心情，就是不会调动，所以浪费了很多时间，消耗精力也特别的快，不值得，作出的决策也是不合理的，冷静下来后回头一看是多么的幼稚。3.要改变自己的内心认知方式，不要有事就埋在心里让它生根发芽。
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本文标题：情绪储值
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