2024年5月5日 跑步兴趣营打卡
【身体状态打分】（8分）
【温度/风力/湿度/空气指数】
17/1级/37%/59
【今天运动感悟及问题点】
1.今天以平均步频177步/分钟，平均配速7.11/公里，平均心率155次/分钟，完成了今天的5公里测试跑。
2. 由于臀腿一段时间以来一直有酸痛感，所以跑前还是有恐惧情绪的，一直在给自己做心理建设，加油，坚持住，一定要一次性跑完，中间不休息。果然中间只喝了两次水，然后一口气跑完了。
3.每次的全力以赴都是一次突破，突破以后，下次就不再惧怕，希望下一次能突破10公里。
今天跑步的配速、心率和步频，对我来说都是一次新的突破，我特别开心，继续保持，希望下一次配速能跑进6公里。
希望获得跑步相关的指点，稍稍查找不出局写作社群战友，主动加一位爱好跑步的写作者微信，进而知道了华为健康APP并下载...
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本文标题：2024-122，完成5公里测试跑
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