女人如花，说的就是女人一生需要细心呵护，要想健康也需要注意身体的很多细节，其中内分泌的健康很重要。
一说到内分泌失调女性想到的就是月经不规律，但内分泌包括的不光指月经，甲状腺，糖尿病都属于内分泌疾病。如果到医院检查内分泌，主要检测六项指标，分别是促卵泡激素（FSH）、促黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳素（PRL）。
卵泡激素。它由垂体分泌，主要作用就是促进卵巢的卵泡发育和成熟。
促黄体生成素。它能刺激已经成熟的卵泡，引起排卵，并且生成黄体。如果促卵泡激素和促黄体生成素水平同时偏高，考虑是否卵巢功能衰竭。
雌二醇，它是由卵巢里面的卵泡分泌的一种自然雌激素，是卵巢分泌的最重要的性激素，可以促进女性第二性征的发育，调节各种性器官。
孕酮主要是由卵巢的黄体分泌，是一种重要的性激素，可以保护子宫内膜，和雌激素一起促进第二性征的发育。
睾酮是一种雄激素，但女性体内也有，促进性器官的发育。如果女性体内睾酮含量高，可能引起不孕。
催乳素，顾名思义，和乳汁有关。这种激素的主要功能是促进乳腺泌乳，帮助女性在产后生成乳汁，并且顺利排出乳汁。但如果平时催乳素过高，会抑制卵巢的排卵功能。
对成年女性来说内分泌失常通常最大的影响就是月经，暖巢，生育。内分泌紊乱就会影响雌激素，雌激素水平过低就影响卵巢，暖巢功能下降就会影响生育能力。如果到更年期还会导致各种器官发生疾病，比如暖巢囊肿，乳腺疾病，子宫疾病等等，所以调节女性内分泌真的非常重要。
那么女性内分泌出现问题是受到哪些因素影响呢？
主要是由环境的外因和自身的内因两部分导致。
环境外因上，我们现在吃的食物不健康。肉类有激素，蔬菜有农药残留，都会影响我们内分泌水平。女性用的化妆品也对内分泌有影响，比如美白，淡斑的。所以平时一定要少吃红肉，多次深海鱼虾，注意不用快速美白淡斑的产品，减少激素对内分泌的影响。还有少用塑料制品，特别是买外快餐盒对内分泌有影响。
自身个人习惯上，对内分泌也有很大的影响。
1.饮食习惯上，吃肉过多会导致激素水平分泌过高，特别是红肉肥肉，还有吃过多含糖的食物，比如蛋糕，面包，糖果等。会导致胰岛素水平分泌过高，这些食物导致三高，糖尿病，肥胖病等，使内分泌不正常。
2.睡眠习惯上。每天睡不够8小时，没在正常的时间睡觉都会打乱内分泌正常分泌。晚上23:00后睡觉就会影响肝胆汁的分泌，就会影响消化造血功能。所以长期熬夜会导致脸色不好，主要就是胆功能失调影响食物的消化和运化，肝功能失调影响了造血功能，人体没有吸收影响，没有血液顺畅肯定首先表现在脸上，让脸色不好看。让月经失调等等。还有一个不好习惯，如果你睡前一直玩手机，强烈的光线刺激视网膜，会让松果体产生“现在是大白天”的错觉，就会抑制褪黑素的分泌。褪黑素不分泌就会导致失眠，从而影响睡眠。
3.情绪上。如果压力过大，经常有焦虑和抑郁的情绪也会影响内分泌紊乱。焦虑的时候，身体会分泌去甲肾上腺素；在你心情抑郁时，除了去甲肾上腺素水平升高，多巴胺还会降低。在抑郁症患者身上，多巴胺代谢物的水平比较低；当你愤怒时，雄性激素分泌会受影响；当你恐惧时，多巴胺、5-羟色胺的分泌会受影响。而我们心情比较平静、感到幸福的时候，下丘脑等会分泌催产素。当催产素含量上升时，会释放大量的DHEA激素，让我们的神经系统变得更放松，使压力渐渐舒缓，并且能够促进细胞再生，延缓衰老。所以平时保持好的心态可以让内分泌分泌正常，减少身体各种疾病。
当然女性的生理期是内分泌正常的晴雨表，如果生理期不正常，内分泌一定出现水平。
好好爱自己，调理好内分泌，养好自己的身体
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