今天和朋友一块去操场夜跑，跑了一阵子后，她问我我们跑了多长时间，我说25分钟左右，她说:“啊，怎么才跑这么点时间，还要跑15分钟啊!感觉时间好漫长啊！”其实，这是过分关注时间的原因，当你做枯燥无味的事情的时候，要学会分散注意力，比如跑步的时候听听歌，想想事情，时间就一下子过去了，也不会说什么觉得时间长，好难熬。
今天和朋友一块去操场夜跑，跑了一阵子后，她问我我们跑了多长时间，我说25分钟左右，她说:“啊，怎么才跑这么点时间，还要跑15分钟啊!感觉时间好漫长啊！”其实，这是过分关注时间的原因，当你做枯燥无味的事情的时候，要学会分散注意力，比如跑步的时候听听歌，想想事情，时间就一下子过去了，也不会说什么觉得时间长，好难熬。
当一个人坚持跑步5年或者10年以上后，你会发现同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身材却更加健硕了...
今天和朋友一块去操场夜跑，跑了一阵子后，她问我我们跑了多长时间，我说25分钟左右，她说:“啊，怎么才跑这么点时间，...
争取坚持每天3公里，20分钟跑步以上
你坚持5年以上的事情是什么，我坚持跑步7年了 我坚持5年以上的事情很多，南怀瑾说“能够控制早晨的人，方可控制人生”...
我是一名跑步爱好者，我已经跑步将近一年半了。 我为什么要跑步？因为我产后将近130斤，特别的胖，而我只有一米五几的...
对于很多常年跑步的朋友来说，从来不认为跑步是需要坚持的事情。甚至很多坚持跑步的同学都会有这种感觉，三天不跑步，全身...
一个从来没有跑步的人如何爱上跑步？ 有一个方法绝对管用，每天运动30分钟，第一天跑一分钟，走29分钟，第二天跑...
今天白天工作太累了，感觉有点疲劳，而且晚上还有点闷热，不太想跑步了，可是这个月200公里的跑量还差18公里，...
一、周计划（7月4号- 7月11号）： 1. 每天坚持跑步3公里以上（下雨天除外）： 2. 每天坚持写500字以上...
总是很难坚持每天跑步，我最长时间坚持过10天每天5km以上，伤膝盖不说，那感觉简直“生不如死” 后来发现每天跑步不...
本文标题：如何坚持跑步40分钟以上
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jiheettx.html
网友评论