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《晨间日记的奇迹》读书笔记20180730

《晨间日记的奇迹》读书笔记20180730

作者: 天津国宏 | 来源:发表于2018-07-30 08:35 被阅读9次

一,为什么要在早上写日记?

1.晚间会带有强烈的情绪和疲惫的身体

清晨更能够以平和舒畅的心情客观回顾昨天一天的事件,清晰的记录,反思,找到改进方向并在新的一天立刻实施

2.原本一直以“记忆力不好”为标签的我,发现正常人都这样,两天之前的细节完全不记得。在心情舒缓的同时也再也没有了因此而带给自己的借口。现在理解了易效能的“没有记录就没有发生”

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