《晨间日记的奇迹》读书笔记20180730

一，为什么要在早上写日记？

1.晚间会带有强烈的情绪和疲惫的身体

清晨更能够以平和舒畅的心情客观回顾昨天一天的事件，清晰的记录，反思，找到改进方向并在新的一天立刻实施

2.原本一直以“记忆力不好”为标签的我，发现正常人都这样，两天之前的细节完全不记得。在心情舒缓的同时也再也没有了因此而带给自己的借口。现在理解了易效能的“没有记录就没有发生”