曾听过英国一句古代的谚语“不为打翻的牛奶而哭泣”，为什么呢？因为覆水难收哈。
谈起生活中尴尬出丑的事情，每个人在不同的时间都会不期而遇。
面对尴尬之事，你选择逃避还是积极面对呢？
选择逃避留存心底的阴影不会随时间自然消失，慢慢会深深烙印心底，给自己心里增添不必要的负担。
积极面对会及时排解因尴尬带来的负面情绪，迅速清理内心的垃圾，让心恢复原有的平静。
1.裙子的悲惨经历
今日迎来二十四节气的白露，一早打开窗帘，整个大地都被浓密的晨雾笼罩，住在高层的好处之一，仿佛自己居住于仙境一般。
今天我们单位又迎来一月一度的升国旗仪式，爱国爱企从我做起哈。爱是需要勇气和付出哈，自然早晨的时间是要挤压1小时，此时心里只想流眼泪哈。
六点的闹钟是我晨起最靓丽的风景，声音响起把我从梦境中唤起，我始终践行叫醒我的是梦想不是闹钟，因为我不懒床哈。
洗漱准备就绪，早晨压缩学习时间，完成预订目标后匆忙拎起东西下来直奔单位哈。
一路上一切蛮顺利，早早到达单位，可以有时间享受仪式前的早餐。排队等候买饭这一切开起来很顺利，端起饭盘走向餐桌就位，起身快步走向餐桌后面的自来水管处洗手，因为我有喜欢把馒头撕成小块夹着菜吃的习惯哈。
可尴尬之事就在我走到最后一排餐桌时发生啦，只感觉衣服好像被什么拽住了，使劲朝前移动时听见刺啦一声，回过头一看我的纱裙最外层的纱下部被划一个大口子，尴尬至极。
当时餐厅还有很多来来往往的人群，遇见这事只想说真倒霉，定了定神我没有表现出情绪，而是内心说是自己走路太快没有注意后排损坏的桌椅，刚好自己走的离它太近，裙子就与它产生摩擦啦。
这么自我安慰以后，我内心平静很多，没有因尴尬出丑影响心情和耽误自己一天要做的事情。
虽是一件令自己不舒服的一件事情，要在往常遇到此事情，第一时间肯定会不淡定的脱口而出：“真倒霉，我怎么会摊上这事呢，好烦啊…”。
这次我采用积极暗示法，积极接受发生的事情，分析产生的原因，快速转移自己的坏情绪。真切感受到积极处理情绪会有如此之魅力。
放在平时，我会因出丑尴尬先是一顿抱怨，然后是把原因归结为外因，自己也拿着这事迟迟不放，既耗费了精力，又在内心留存负面垃圾。
引用网上当下流行的一句话“凡事不要慌”，虽然是一句打趣的玩笑话，但运用于我们出丑尴尬之事也是一件不错的自我暗示信号哈。
2.学会管理情绪
情绪是每个人与生俱来之物，管理的恰到好处可以为我们做任何事情助力；管理的不善会成为我们做任何事情的拦路虎。
近日学习海蓝博士的《不完美才美》一书，书中海蓝博士从自己童年经历、爱情经历、工作经历、生病经历及亲人离世经历等真实故事一一讲解情绪和情绪的真面目。
书中从情绪的来源、情绪的种类、情绪管理方法等方面逐一展开详细讲解，并给予具体应对情绪的操作方法，如三步管理法：第一开口说话前要停顿一会，给大脑冷静的时间；第二明确开口要表达的内容或者传达的思想；第三清楚你开口讲话能给别人带来什么。
今天裙子划破出丑的事件，我就采用三步管理法，不但没有爆发负面情绪，反而会认真思考问题产生的原因，并积极排解可能累积内心的垃圾，及时调整心态。
裙子被划破的心疼及时清理，我管理好自己的情绪，一天没有因尴尬之事浪费我多余的时间、影响心情和工作，因为为打翻的牛奶哭泣没有用哈。
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