「爱自己」的七个层次

昨天，看到《爱自己的七个层次》这篇文章，觉得很有意思，所以分享给大家。

第1层——吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好、健康长寿。

笫2层——收拾打扮好自己；补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶；干净得体、有礼貌、有美感、热爱生活。

第3层——接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

第4层——正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发；慢慢学习与情绪相处，疏导它，不抗拒、不评判、放松观察它们的流动。

第5层——去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛，最终得到和解。

第6层——与每个情绪和解，深深地爱上每个情绪。我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，所以每一个情绪就是一个众生，我们爱上这些情绪，也就是爱上我们内在的众生。

第7层——我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

爱自己的七个层次，你真的爱自己吗？

我感觉自己在第5层，你现在在哪一层？