早起

春节假期一延长，睡懒觉的习惯就养成了。基本上都是8点或8点半之后才起的。

公司通知要在家远程办公一个星期，本来还能睡一个星期的懒觉，反思了一下自己，这个坏习惯越早改掉越好。果断把闹钟调到六点半，两个手机的闹钟都调到这个时间点，放在客厅里响来催促我起床。

打开朋友圈一看，昨晚12点5分地震了，有些朋友都冲下楼去了，结果忘记戴口罩了。我竟没感觉到，可能睡着了吧，午夜12点没睡着的人感觉到了，睡得比较早的人就感觉不到了，这也算是好处吧，没有经受到恐慌 情绪的困扰而让人睡不好觉。不到八点就已经洗漱完毕、吃了早饭、洗了衣服。打开电脑，开始了更文，也为9点远程在家上班做好准备了。

可能一直在看我文章的朋友知道，我曾提起过我的大学好友，是一位网络小说作者，一直在家工作快10年了，她是把自己每日的工作、学习、娱乐、运动时间安排得很好，非常自律，近十年以几乎也没怎么睡过懒觉的人。

每天要写1万字，还要自己买食材动手做各种花样的食物以及一日三餐，半小时左右的运动，学新知，也给自己留点儿时间刷剧、看小说，每天要做这么多事，她时间怎么就够用呢？她说早起给了她充沛的精力，把一天中最费脑子的事都安排在上午了。

像写作和学习安排在上午，每小时会起来活动运动10分钟喝水上厕所。下午为新构思的作品写大纲、看小说，做一样很少吃到的食物，也是每个小时运动10分钟喝水上厕所。晚饭后会到小区楼下转一转，走一走，回到家刷点剧追点综艺或是看点儿书，10点就洗漱准备上床睡觉了。

基本上周一至周五都这样过，周末也不睡懒觉工作学习会安排少些，会出去去超市购物，到父母家吃顿午饭会占用半天时间。

每年要写两部上百万字的小说，我们看她也是非常轻松的样子，身体健康，身材也管理不错。而且生活过得也非常丰富多彩有滋味。

向她学习，从每天早睡早起开始！！