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处理孕期焦虑,心理咨询师和妇产科人士的侧重点

处理孕期焦虑,心理咨询师和妇产科人士的侧重点

作者: 李晓茹 | 来源:发表于2016-11-03 10:24 被阅读243次

    您好!我怀孕七个多月了!自从想到那件事后,心情一直不好,每天都很焦虑!

    刚怀孕时候,婆婆生病,那天当她照完X光后我进去那个房间给她穿裤子的,不知道当时医生有没有关机器,不知道有没有辐射!网上说X光辐射会增加宝宝患白血病的几率,很害怕!我每天都强迫自己在网上查各种资料!我知道这样焦虑对宝宝不好,可我就是控制不住自己,每天都胡思乱想,请帮帮我!

    我作为一个现任的专业心理咨询师、曾经的妇产科临床一线人员,我撸出了两者在处理孕期焦虑问题时的一些不同侧重点,供大家参考。

    妇产科相关人士:

    放松一些,你好像有些太“小心”或太“”在意”了啊.偶尔一次X光辐射,一般情况下对孩子不会影响的.不用太紧张了.而且你不是做过四维彩超了吗?报告单上有显示胎儿异样吗?


    有妇产科知识的专业心理咨询师:

    哦,你在担心刚怀孕时好像X光线有照到自己的胎儿,而有些焦虑射线会影响胎儿健康,是吗?

    那么,你确定那天确实被辐射到了吗?

    哦,如果那天医生把机器已经关了,而你让这种担心伴随着你,直到胎儿出生。你会感觉怎么样?

    那么在你看来,医生没有关掉机器的几率有多大呢?

    那么关于孩子的畸形,咱们是不是也做过四维彩超了,当时并没有发现孩子畸形,对吗?

    你能描述一下你焦虑的感觉是什么样的吗?

    那么,一天里都什么时候能感觉到自己在焦虑状态?有没有不焦虑的时候呢?

    这种抑郁状态从什么时候开始的呢?

    咱们现在做个量表,看看咱们的“焦虑”到哪种程度了,好吗?(必要时)

    除了这件事,最近还发生有其它什么事或你处理不了的情况,也让你心情很不高兴甚至心烦呢了呢?(没准是焦虑另一重要原因)

    现在感觉怎么样了?

    一般情况下,经过心理咨询师一系列有咨询技巧在内的提问、交谈和讨论,孕妇的焦虑会缓解很多。本次心理咨询就差不多该结束了。

    以上是心理咨询师采用的最简单的处理孕期焦虑的方法。当然有些时候,缓解孕期焦虑也会需要运用一些其他的心理咨询技术。至于采用什么样的咨询技术,需要多长时间的谈话,因人而异,因孕妇情况而定。

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