晨间日记

晨间日记

2018年11月17日

日出6:26

日落17:02

起床5:30

睡觉10:00

A.早睡早起

B.今日三只青蛙！番茄钟

1:美篇，每日推送一篇

2:整理清单

3:陪孩子玩

C.成功日志！记录三五件有收获的事务

D.小确幸！跟随内心做自己！

E.今日金句！要事第一！

F.开卷有益！学习！读书！听书！

每天听一节叶老师的课，文字版朗读一遍，复述一遍！

G.好习惯打卡

早起✅

早睡✅

运动✅

阅读✅

整理✅

梳头✅

泡脚未✅

艾灸未✅

日检视✅

腹式呼吸✅

形体站立✅

生津操✅

捏脊✅