文|月华
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内向只是一种偏好，不是一个问题。
很多人在生活中、职场中苦恼于自己内向的性格：不敢当众表达自己；因为要做当众演讲而紧张的全身出汗；不敢拒绝他人的要求，常常面临超负荷工作，心情抑郁却没办法诉说出来等等。
这类问题都是内向者会面临的苦恼，而这些，也正在一步一步的影响着一个人的成长和在职场中的发展。
那么，到底哪类人才是内向者呢？而你，又真正的了解自己吗？
这本《内向者沟通圣经》可以帮助我们判断自己是内向者还是外倾者，并且提供了4个行之有效的好方法，帮助内向者激发自身潜能，让大家的生活和职场中变得游刃有余。
在介绍这本书之前，不得不介绍一下作者。
《内向者沟通圣经》的作者珍妮弗·康维勒，是美国著名职场人力资源开发专家，激发无数内向者潜能的“务实博士”。她本人也是一位内向性格者，却被誉为“内向型人格之王”。
对于内向，作者有自己独特的见解和适用于广大内向者的方法，这本书就是为内向者量身定做，对苦恼于自身内向性格的年轻人、职场人大有帮助。
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MBTI（迈尔斯布里格斯类型指标）以瑞士心理学家荣格划分的8种类型为基础，其中包含对内向和外倾性格的测试。如下表所示：
根据这个测试可以判断自己是内向者还是外倾者，如果你现在的选择是模糊不定的，那么可以问自己：如果在接下来的人生里必须选择一种性格倾向，我更愿意是哪种？由此可以确定自己的性格特征。
完成测试，如果你是内向者，是否会遇到下列问题：
感觉压力巨大，不懂得对别人说“不”，超负荷工作：过度紧张，引发身体不适；社交让你身心俱疲；
你眼中的自己远逊于别人眼中的你：你不想说话，别人却以为你愚蠢孤僻；你爱倾听，别人却以为你优柔寡断；你只想安静，别人却以为你懦弱；
不懂经营“关系”，人际发展受阻：不会自我营销，只能靠边站；没有人脉，永远只能是小角色，回避办公室政治，错过关键信息；埋头苦干，没有效率没有未来
成为生活、职场隐形人，不受关注：不敢站到舞台中央，没有机会展示自我；过于低调，想法无人关注；
其实我一直以为自己是一个外向者，可是做完这个测试才知道：自己是倾向于内向者的。
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我一直都很羡慕那些内向性格的人。
如果说外向者是站在人群中展示自我、全身发光的人，吸引很多人的关注和追捧。那么那些内向者就是坐在角落里岿然不动，安安静静，却像一颗星星，自带引力，在身体周围形成一个看不到的旋涡，吸引着同质之人的到来。
纪伯伦曾经说过：当你们无法与自身的思想和平共处，你们开始说话；当你们无法继续栖身于心灵的孤寂，你们将转而栖息于唇舌，而声音成为一种娱乐和消遣。
不说话，就很美好。我觉得这是对内向之人最好的评价。
然而在现在这个社会，第一印象或者说展示自我是不可或缺的一个能力，一个外向的人就像是一个打扮得体的姑娘，她的容貌会让人眼前一亮，继而吸引人继续探寻她的内在。
而一个内向的人就像是一个素颜出镜的姑娘，虽然经过观赏，发现她美丽又耐看，奈何一般镜头只会对着她一闪而过，不给别人仔细打量她的机会。
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作为内向者，我们有着苦恼，难道这样的性格就没办法改变吗？
《内向者沟通圣经》向内向者提供了4个行之有效的方法，只要加以练习，就可以冲破内向者的禁锢，在保留内向性格宝贵之处的同时，发挥出与外向者无异的效力。
一、准备：计划越充分，应对越自如。
不管性格多么内向，只要准备做的充分，那么就会在该发挥的时候做到最好，保证整个过程不受内向性格的影响。
军师常常挂在嘴上的一句话是：不打无准备之仗。平日里常讲的“台上一分钟，台下十年功”也是在讲准备的益处。
其实，只要做准备，即使做的不充分，也比没有任何准备要强很多。
内向的我们只要做足了准备，也是可以迸发出不逊色于外向者的能量和激情。
二、展示：赢得好感的技术
词典里对展示的定义为：一个人的姿态和举止，尤其是在需要受到别人满怀敬意的注视时。
要想在舞台上展示最好的自己，特别是演讲，有三个重要的方法帮助我们：与观众建立联系，让你的声音更富有磁性；身体语言帮助你塑造形象。
声音是可以通过练习而变得好听的，而不标准的普通话更是可以通过练习得到纠正的。
以前在大学时，我的普通话是宿舍里最不标准的一个，说话声音也是很普通的。但是在考普通话之前我一直进行练习，最后我的成绩在宿舍排第二。
而仪态更是可以通过练习得以变得落落大方的，《还珠格格》里如此调皮的小燕子都可以通过练习，变得有模有样，所以我们在平日里多加注意也可以变得仪态大方。
在演讲中，声音和仪态对于展示一个人有莫大的帮助，这是赢得好感的秘诀。
三、推动自己走出舒适区
艾默生说：去做你最害怕的事。
也只有做令我们害怕的事，我们才可以突破自我，发觉自己的潜能，认识到不一样的自己，继而改变自我，取得改变和进步。
大一开学时竞选班级团支部书记，虽然心里胆怯又紧张，但是硬是鼓起勇气走上讲台。
当时紧张的说话的声音都在颤抖，但是讲完之后很有成就感。
心脏怦怦直跳，不仅因为紧张，还因为激动——这是挑战自我的开心和愉悦，正是因为如此，我获得了班级大半部分同学的投票，当选班级团支书一职。
如果当时我被怯懦打败，也许我的大学四年过得又会是另一个光景。
四、练习：创造机会，不断提升
展示自我、提高表达能力、变成外向型人格的方法很多，不仅有单位演讲，舞台表演的机会，还有平时和他人的聚餐，可以尝试着在众人面前展现自己。
卖油翁倒油时一滴不漏，他说：无他，唯熟尔。
熟练，是表达自我的前提。很多时候我们看到别人侃侃而谈，那是因为他们已经打了很久的腹稿，或者在其他场合使用过这样的表达而已。
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其实，一直觉得内向之人才是人生赢家。不说话的时候安静美好，一开口就是石破天惊，让人叹为观止。
那种内心厚实、表现惊人的人一般都是内向者。
就像柯南里的灰原哀，不鸣则已，一鸣惊人。
我喜欢内向的人，也喜欢把内心的想法大声说出来的快感，所以我想按照4P法来改变自己。
4P法可以让我们赢得个人的成功，即使性格内向，也可以通过4P法让我们最好的展示自我，引起他人的注意。
4P法可以让我们在职场中获得上司青睐与同事信任，可以让我们在职场中的发展更加顺利。
期待着我的内向潜能被激发的那一天。希望你也可以！加油！
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欢迎你的到来，我是月华，一个从未停止成长的女孩，渴望和你一起成长。
让现在踏实，让未来发光。一起加油吧！
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