今天清晨约练，我是来访者，咨询师老师帮我梳理了如何帮助孩子做好情绪管理的话题。1.尊重孩子，让孩子接纳自己的情绪，每个人都会有生气或者不开心、状态不好的时候，我们要做的时如何调整，如深呼吸、静静呆一会、绘画、想着些开心的事、让情绪飞一会，不考虑问题本身，寻求解决之道等等。2.使用儿童技能教养法，把不足变成需要学习的技能，如何控制和管理自己的情绪，而不是任由情绪控制我们。3.和孩子沟通当你情绪不好时，什么会是一个信号，妈妈做什么可以帮到你？4.先和孩子沟通，在家时情绪不好，可以做些什么，如何管理和控制？在学校或者外面应该怎么做更合适。以言传身教，向孩子示范和讲解。5.孩子做的好的时候及时予以回应和肯定，如你今天做……，这就是管理好自己的情绪。与孩子及时总结，当孩子真正在努力做，坚持一个月，可以开个party为孩子庆祝一下。
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