三色藜麦饭

相关文章

• 

  三色藜麦为什么这么火，到底哪种藜麦营养价值更高？

  什么是三色藜麦？ 三色藜麦好还是纯色藜麦好？ 你们家为什么没有三色藜麦？ 买藜麦，图的就是一个营养，所以，黑红白三...

• 

  21天健康挑战～Day2

  女神节打卡第二天 早餐：蔬果昔（苹果，猕猴桃，甜菜） 午餐：藜麦南瓜饭（南瓜，三色藜麦） 晚餐：大食会藜麦面条（藜...

• 

  三色藜麦饭

  1 藜麦淘洗干净后，用清水浸泡半小时 2 煮藜麦，水不能多，和藜麦齐平即可 3 鸡蛋打入碗里，放盐和黑胡椒粉搅拌均...

• 

  红、黑、白三种藜麦到底哪种营养价值高？别再被商家忽悠了！

  今天咱们来聊聊三色藜麦，所谓“三色”就是我们平时说的红藜、黑藜、白藜混在一起的颜色，目前市面上常见的藜麦颜色也就这...

• 

  藜麦鲜蔬饭团

  藜麦是近些年在国内流行起来的主食，分三色藜麦，白藜麦口感更好，更适合食用。 藜麦鲜蔬饭团做法： 1,准备食...

• 

  夹心米糕

  一、主要食材 三色藜麦、片状奶酪、粘米粉、糯米粉、白糖、桂花、冰糖 二、主要步骤 1.馅料的处理 三色藜麦冲洗后焯...

• 

  减脂---健康饮食

  一. 健康主食： 米饭类主食：藜麦饭、糙米饭、杂豆饭 黎麦饭：优质藜麦的蛋白质含量高而且品质也很棒的～人体也易吸收...

• 

  美食记——三色藜麦拌饭

  这几天天气热，没有食欲，今天午餐准备做西红柿炒鸡蛋，主食是三色藜麦。 打开冰箱，发现还有香菇、煮熟的黑豆和花生米，...

• 

  3.22营养早餐

  排骨蒸藜麦饭（米饭，藜麦，排骨，胡萝卜，黑胡椒酱） 紫甘蓝炒山药 牛奶，丑橘

• 

  微廉美：这样做五谷杂粮，孩子超爱吃！

  三色藜麦 50g 白糯米 150g 青豆 若干 玉米粒 若干 香...