图1_天南拍摄
这几天天气热，没有食欲，今天午餐准备做西红柿炒鸡蛋，主食是三色藜麦。
打开冰箱，发现还有香菇、煮熟的黑豆和花生米，于是，创意出一顿营养美味的三色藜麦拌饭（图1）。
与五月份的素菜藜麦午餐（图2）结合，两顿午餐，还有创意的空间。
图2_天南拍摄
七月份继续做一顿三色藜麦拌饭，此文待续。
图1_天南拍摄
这几天天气热，没有食欲，今天午餐准备做西红柿炒鸡蛋，主食是三色藜麦。
打开冰箱，发现还有香菇、煮熟的黑豆和花生米，于是，创意出一顿营养美味的三色藜麦拌饭（图1）。
与五月份的素菜藜麦午餐（图2）结合，两顿午餐，还有创意的空间。
图2_天南拍摄
七月份继续做一顿三色藜麦拌饭，此文待续。
这几天天气热，没有食欲，今天午餐准备做西红柿炒鸡蛋，主食是三色藜麦。 打开冰箱，发现还有香菇、煮熟的黑豆和花生米，...
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女神节打卡第二天 早餐：蔬果昔（苹果，猕猴桃，甜菜） 午餐：藜麦南瓜饭（南瓜，三色藜麦） 晚餐：大食会藜麦面条（藜...
图文 /珍珠兰 学做美食、分享美食、感受美食，让生活充满了美食般的幸福味道。 【三色黎麦馒头】 藜麦具有独特的丰富...
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本文标题：美食记——三色藜麦拌饭
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/epsgfktx.html
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