1 关于创造力
武志红认为自己具有很高的创造力，衡量的一个重要指标是能够容忍不确定性，能够接受意外。
2 心理健康的标准
美国精神分析学家科胡特提出了“自体+动力+客体”这个结构。如果自体和客体间的关系是善意为主，那么动力就是活力，就可以充分流动在关系之中。当活力能滋养自体时，就是自信；能滋养客体时，就是热情；“自信+热情”就是心理健康的最简单标准。
3 攻击性
性、自恋和攻击性是人的三大生命动力，它们不该被视为坏的而被压制，应该被充分地伸展。从精神分析治疗的角度，治疗是为了修通一个人的攻击性。
我们应该追求真善美，但是不需要毫无攻击性。其实每个人都不好惹，如果你或者周围的人脾气太好，你要知道这可能并不是真的。
攻击性极具价值。有攻击性的人才是真实的人，彼此间才可以建立起真正亲密的关系。毫无攻击性的人，既不能滋养自己，也不能滋养对方，大家就活在一个虚假的、缺乏活力的关系中。
当然，好的关系有一个重要的功能：可以容纳攻击性，并把破坏性转化成生命力。当关系具有这个品质时，就会成为好的关系，否则就会变成坏的关系。
无论如何，试着去表达你的攻击性，只有试过了你才有被接住的机会，否则就什么都不会有，而只有内在封闭的黑暗。
4 自我效能感
自我效能感，是“我能凭我的能力实现我的动力”的感觉，一个人的幼儿期是绝佳的练习自我效能感的时期，这时候父母不要越俎代庖，凡事包办代替。
每个人都应该有意识地去挑战自己，不断离开舒适区，让死能量锤打自己，并把它转化为生能量，只有这样一个人才会不断变强大。
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