黄帝内经阴阳离合论有讲“是故三阳之离合也，太阳为开，阳明为阖，少阳为枢，三经者不得相失也，搏而勿浮，名曰一阳”。
什么意思呢？人体三条阳经，太阳，少阳，阳明。太阳为开，开就是人体跟自然界之间的门户。少阳为门枢，运输人体的阳气。阳明主阖，阖就是到此为止，收阖。
举个形象的例子，早上眼睛一打开，太阳开，开始刷牙漱口，开始动作，少阳。忙了一天，晚上到家眼睛一闭，阖。所以阳明有问题，人就不能安睡。阳明是什么，胃经，大肠经。所以有胃不和则卧不安的说法。小孩子晚上睡觉，滚来滚去，也是因为脾胃虚弱的原因。脾胃强壮的孩子，晚上睡觉很老实，睡得特别踏实。成年人不能安睡，也要从调脾胃入手。
再讲三阴，“外者为阳，内者为阴。～是故三阴之离合也，太阴为开，厥阴为阖，少阴为枢，三经者不得相失，搏而勿沉，名曰一阴”。道理相同，和睡眠有关的阖是阴经中的厥阴，也就是心包经和肝经。所以有句话叫“夜卧则血归于肝”。如果肝里被各种脏东西堆满了，血回不去，那么一样睡不好觉。
所以就有了搏而勿沉的说法，身体不要累积。 通常的调理手段也是从调肝，调脾胃入手去做。
在中医来看，叫阳不入阴，或阴不足以涵阳。但是其实这都是结果，不是原因。
“涵”就是接纳和融合的意思。睡眠的问题代表内心的不安，或者自我意识、社会要求过于强大，内在的需求被忽略了，也可能代表有一些重要的事情还没有面对、没有完成。
李辛在《儿童健康讲记》中说：
“我们受的现代教育都只是寻找单因素，好像把肝调好了你的失眠就好了，或者把这个搞定了，那个事情就解决了，其实不是这样。我们存在于一个立体的、互相关联的世界，所有的原因和结果同时存在并互相影响。
在解决所有的问题时，需要先处在一个相对合适的、安心的状态，压力才会比较小。最好让自己先安心，然后让周围的人也比较安心，这样的好处是，我们会减少在各处施加压力反弹回来的混乱，然后，我们生命中那个真正有压力、需要好好面对的部分才会显现出来，而我们也有精力和空间去尝试化解。”
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