【6】早起的敌人—晚睡
想要早起那必须得早睡，然而在当下这个时代晚睡已经成了很多人的习惯，而且根深地固。这无形中也成了我们早起的巨大阻碍，哪怕你能做到坚持早起但是做不到早睡，那么就会导致睡眠不足，影响我们早起的效果。
熬夜的危害太多了，大家应该都看到很多。给大家两句话去领悟！
你熬的不是夜，而是命！
看看那些猝死的年轻人，放下你的手机吧！
熬夜的人分三种
第一种被迫式熬夜
被迫很显然是生活所迫。比如深夜还在送外卖的小哥，深夜还在开车的滴滴代驾。其实他们很想早睡，可是为了家庭和孩子生活所迫，不熬夜就没有更多的钱，没有更多的钱就没法给孩子上最好的学校过更好的生活。这个社会每个人都有自己的无奈，但每个人都应该值得尊重和理解。
第二种习惯性熬夜
早睡？不可能的，我已习惯熬夜了，早睡根本睡不着。所以习惯性的玩手机到凌晨两三点睡去。可能曾经也尝试着早睡，但是你会发现睡得越早，哪怕不玩手机一样睡不着，经历了一次早睡尝试失败后，你不再愿意尝试第二次，也不愿意再去寻找早睡的方法。
以上所说这些很多人都经历过，包括我也经历过。不玩手机还是睡不着，也是异常的痛苦。后来早起的习惯逐渐养成，为了保证睡眠的充足和白天更好的状态，晚上我开始逼迫自己早睡。现如今早睡已变得跟早起一样简单了。为什么我能够如此轻松？因为我找到了早睡的源动力，也就是我需要健康，我需要充足的睡眠时间，我需要白天更好的精神状态，这就是我的源动力，每当想要继续熬夜的时候我就会提醒自己，如果熬夜明天就会没有精神了，这样就失去早起的意义了，所以我都会早早睡去。
第三种报复性熬夜
白天没有自己的时间被工作，学业和社交所累，有些年轻人甚至晚上还得忙于工作的事情。只能在深夜做自己想做的事情。
所以很多人都会非常讨厌当下的生活状态。
只有在深夜时分，才可以摘下面具，自由呼吸，不必掩饰在茫茫人海打拼的疲惫和困顿。
有些人深夜看书，看着看着就焦虑了！
有些人深夜沉思，想着想着就流泪了！
有些人深夜刷抖音，刷着刷着就失眠了！
还有些人选择放纵自己打游戏，玩着玩着就颓废了，最后用各种及时享乐来麻痹自己。
其实不管哪种熬夜，最终报复的还是自己的身体和人生。
真正属于自己的时间，从来都不是靠熬夜换来的。
自制力不足，放没法避免熬夜时就应该调整好自己的时间，让身体休息好，才能更高效的工作。否则精力不足影响工作就进入了死循环。
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